男友脾氣火爆該怎么辦

這樣的人及其家人該如何走出這種循環呢？

1、如果條件允許，找心理咨詢師進行治療，這是最系統最根本的解決問題的方法，要想消滅體內的病毒，治愈過去的老傷，只有面對。

體內如此巨大的火藥庫說明了這么多年來創傷都沒有被很好的處理過，而每一次“遷怒”于他人，其實是在讓創傷又深入擴大了一些。

2、用積極方式將積攢了幾十年的負性能量宣泄出去。

易怒者每周可以有半個小時到一個小時的發泄時間，必要的時候可以買一個沙包，好有發泄的對象，或者借助紙、箱子等易碎物作為發泄的道具，可以把它們想象成仇恨的那個人，把對他的恨都宣泄在這些東西上，喊叫、痛哭都可以。這樣你就有了一個泄洪閘，就可以將情緒的主動權握在自己手里。

3、多年的問題不會在一朝一夕之間得到徹底解決，發怒可以宣泄，但也是一種沉溺，如果再有發怒的沖動時，第一時間離開現場，告誡自己：我是在把對某些人的怒氣發泄在別人身上。

你要區分出心理世界和現實世界，你的“炸藥包”要指向小時候傷害過你的人，而不是現實中的任何人。然后，做三次深呼吸，呼要呼透，吸要吸凈，讓身體松弛下來;同時可以按摩左小臂肘正中下三指這個位置，按一下有點兒麻和疼，這會讓人迅速恢復理智。

4、妻子要和丈夫多溝通，在丈夫愿意的情況下，可以多談談他小時候所遭遇的創傷。

如果他習慣了接受懲罰的生活，那么妻子的指責和爭吵其實是在滿足他這種不健康的生活模式，所以妻子要幫他走出這個死循環，讓他多體會幸福，當他講述過去痛苦的時候，給他溫暖，給他安慰。

妻子需要有一些耐心，丈夫情緒失控的時候其實最需要你在場，他小時很無助，而現在你可以承擔起陪伴他的角色，幫助他走過這段痛苦復發的日子，愛人的包容和愛，會讓人的傷口慢慢痊愈。

男友脾氣火爆

對痛苦的重復有兩種模式，一種是通過自虐，比如在人際關系上退縮，任由別人侵犯自己的權利，不斷重復失敗的經歷;另一種就是他虐，通過虐待弱者，轉移痛苦，當然最后見到弱者的痛苦引發自己的內疚，也形成了另一種自虐。

我們無法擺脫我們成長的環境，如果我們在一個暴力家庭長大，無論我們多么痛恨暴力，我們學會的只是暴力的模式，因為我們沒有機會接觸非暴力，牢牢印刻在我們心中的，是用暴力解決問題的應對模式，我們沒有養成其他的生活模式，而只會這一種。

如果我們小時候曾經有過這種令人痛苦卻無能為力的經歷，那么就可能會選擇回避、壓抑這種痛苦。當人面對巨大痛苦的時候，往往會讓自己的情緒和理智隔離，這樣就可以感到一種麻木，沒有那么痛苦了。這種模式一旦形成，他的意識和情緒就成了陌生人，誰也不認識誰，無法溝通，于是一旦有事發生時，自然也就無法控制住自己，因為情緒已經取代了一切。

痛苦不會因為逃避而消失，痛苦需要的是釋放，如果它被壓抑得很深，沒有機會表現出來，就像定時炸彈，會尋求爆炸的機會。

仇恨就像一種潛伏的“病毒”，它會自動尋找“載體”，把你的情緒無限擴大化，把你針對某些人某些事的情緒擴展到與此無關的人身上。當某些人的某些言行在某點上與你所仇恨的人相似時，雖然他們并不值得你發這么大火，也會點燃一根導火索，令你的的怒火越來越大，最后無法自控。

溫馨提示：在愛情方面，好的生活需要你努力經營，面對脾氣火爆的愛人，那么你也 應該有理智的處理方式。