性生活可以鞏固和加強夫妻間的感情，一個家庭沒有正常的性生活將是十分可怕的，久而久之，可能會演變為夫妻間疏遠、婚外戀乃至離婚。性學家指出，99%的性生活失調案例并不是由于生理因素造成的。如果夫妻之間懂得彼此體諒和關注對方，那么失去的美妙性生活會重新擁有，家庭生活會更加充實美好。

以下是專家提供的對于10種性問題的解決方案，將有助于夫妻性生活和諧美滿。

1.工作太忙，審題太疲勞，晚上回到家中已精疲力盡。

性心理學家曾說：“壓力和疲勞是性激情的最大殺手！一個人沒有時間和精力享受性生活，這將意味著他沒有時間和精力享受美好的人生。”

解決方案：調整一下生活方式。給自己一個放松的時間，在這段時間里吃好、休息好，并進行適當的鍛煉。彼特拉說：“只有自己完全地放松，才會與愛人更好地相處。”

2.缺少性幻想。

許多夫妻在生活之中漸漸失去了性趣，部分原因在于他們缺乏性幻想。

解決方案：通過各種當時讓自己產生性沖動。彼特拉指出，許多女性一生中從未有過性快感和性沖動，這是十分可悲的。同是，她建議那些沒有性沖動的男性和女性，可以試著看一下帶有性描寫的書籍或影碟來引發自己的性幻想和性沖動。

3.一方的不良情緒使性生活暗淡無色。

精神分析醫師說：“對方在意你生活中如持有怨恨、憤怒和緊張情緒，他們的性生活會不和諧。對于長期過性生活的夫妻來說，培養良好的情緒是至關重要的。”解決方案：雙方共同正視這種不良情緒，并將其化解。夫妻之間需要進行交流溝通，詢問對方的感受，如果無法接受對方的性生活方式，需要說出來，與愛人共同化解不良情緒。

4.生育期破壞夫妻間的性生活。

醫學專家指出，在嬰兒出生前后的時間內，夫妻不能進行性行為。丈夫需要在這個時候調整、控制自己，分清家庭生活的主次，將性需要推后一下。

解決方案：合理調整、控制自己。在妻子生育前和生育后的一段時間內，丈夫有數個月不能進行性行為。對比，需要正確認識，意識到性生活只是家庭生活的一部分。

5.如果妻子不想進行性行為，丈夫則對妻子持報復心理。

如果妻子在性生活中悶悶不樂，丈夫會認為妻子對自己有看法，或者對自己失去了好感，產生報復心理，甚至在今后的性生活中更加一意孤行，以自己的意志強加于妻子。

解決方案：夫妻互相體諒，互相理解。當丈夫十分渴望進行性生活的時候，妻子如沒有一點性趣，最好體諒丈夫的情緒，在性生活中配合丈夫發到愉悅。如果妻子對熱情似火的丈夫一付冷淡的樣子，會使對方很難受。同時，丈夫在自己熱情似火的時候，也需要慢慢地愛撫對方，勾起對方的欲望之火。

6.性生活節奏太快。

性生活常常會遇到房事過程草草結束，雙方并未達到愉悅的情況。

解決方案：將生活節奏放慢。彼特拉指出，性生活前進行按摩是十分有益的，不僅可以使對方充分放松，而且還可以讓對方接受自己的身體，增強性欲。

7.夫妻之間沒進行交談溝通。

夫妻之間不把自己的真實感受說出來，缺少溝通，這樣只會增加隔閡和壓力，從而使性生活索然無味。

解決方案：坦誠溝通和正確面對。夫妻之間的交談溝通不是大聲叫喊和威脅恐嚇，而是靜下心來表達出自己的內心世界，雙方以一種互相體諒支持的態度共同面對生活，即使性生活出現了問題，也需要雙方勇敢講出來，共同去解決。

8.生活過于程序化。

現實中夫妻的愛情生活并非電影里的花前月下，尤其是婚后多年的夫妻，由于繁忙的工作等諸多因素，生活已漸漸程序化。

解決方案：多花一些時間與愛人共處。多一些時間與愛人在一起，享受旅行帶來的樂趣或者只是一頓美味，讓對方感受到共處的溫情。同時，最好策劃一個浪漫的假期，表達出愛意。在這種氛圍中，自然會產生性欲望。

9.性生活成為“例行公務”。

解決方案：在性生活尋找新的變化 拒絕模式化。如果感到性生活現狀十分無聊，最好在性生活中尋求一些刺激，創造一種新的感受。

10.性觀點不正確。

許多人對性并不渴望，卻不意味著他們在性功能上有問題；許多人性欲較低，卻在進行第一次性行為時便瘋狂地喜歡上了性生活。

解決方案：擯棄以前的觀念，正確面對現在的性生活。許多人在進行性行為之前，可能持有不同的態度，需要以身體和感情的第一感受實踐正確的性觀念。