事實(shí)上，裸睡不但有益健康，還能提升性愛(ài)質(zhì)量，對(duì)促進(jìn)性愛(ài)有很多好處。

1.幫助散發(fā)出誘人的氣味。加拿大自然療法博士娜塔莎·特納表示，裸身睡在愛(ài)人身邊，身體會(huì)自然釋放出一種好聞的味道，這能激發(fā)對(duì)方的性欲，尤其女性對(duì)這種味道更為敏感。

2.方便肌膚相親。一絲不掛的躺在床上，身體很容易相互接觸，性欲自然也會(huì)高漲。不過(guò)，也有性學(xué)家認(rèn)為，長(zhǎng)期赤裸相對(duì)容易使性生活的新鮮感和神秘感消失，因此要適當(dāng)調(diào)節(jié)，例如穿件性感輕薄的情趣內(nèi)衣。

3.保護(hù)男性睪丸，幫助勃起。男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，增加勃起幾率，提升精子質(zhì)量。研究發(fā)現(xiàn)，形成裸睡習(xí)慣后，男性在性方面更加活躍，出現(xiàn)勃起功能障礙的幾率有所下降。

4.讓女性私處更健康。《女人性驅(qū)動(dòng)問(wèn)題解答》一書(shū)的作者詹妮弗·蘭達(dá)博士說(shuō)，女性陰部常年濕潤(rùn)，這種環(huán)境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風(fēng)透氣的機(jī)會(huì)，能大大降低霉菌感染等婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

5.增加快樂(lè)激素，提升性愛(ài)激情。睡覺(jué)時(shí)穿的太多或太厚，會(huì)影響血液循環(huán)，阻止體內(nèi)快樂(lè)激素的分泌，裸睡則能增加體內(nèi)內(nèi)啡肽水平，讓人變得更加心情舒暢。法國(guó)有調(diào)查顯示，裸睡能讓性愛(ài)時(shí)更有激情，變得主動(dòng)。

6.加強(qiáng)性自信。“裸睡將教會(huì)你如何愛(ài)自己”，這是美國(guó)裸睡者協(xié)會(huì)的一句口號(hào)。如果一個(gè)人對(duì)自己的身體不自信，那在性愛(ài)時(shí)就容易分神，擔(dān)心赤裸身體。裸睡能幫人學(xué)會(huì)欣賞自己的身體，讓人感覺(jué)自己更性感，從而自信倍增。

7.增加高潮幾率。裸睡能給人帶來(lái)無(wú)拘無(wú)束的感覺(jué)，這可以使身心放松，緩解日間因?yàn)榫o張引起的不適。在身體放松的情況下，女性會(huì)更容易達(dá)到高潮。

8.讓清晨性愛(ài)更易發(fā)生。裸睡能帶來(lái)深度睡眠，減少失眠，讓人早上更加神清氣爽。裸睡的男性早上更易出現(xiàn)晨勃，發(fā)生清晨性愛(ài)的幾率也會(huì)隨之提升。

9.面容變性感。娜塔莎·特納表示，裸睡時(shí)，體溫微降有助于完成身體各項(xiàng)自我修復(fù)。另外，裸露的皮膚可吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭發(fā)更健康性感。

10.讓臥室環(huán)境變溫馨。喜歡裸睡的人，會(huì)更愿意把自家的臥室打造成令人向往的愛(ài)巢，選擇干凈、蓬松、質(zhì)地講究的床上用品，讓人一回到家就想和愛(ài)人去臥室里親熱一番。