減肥成功 婚姻更“性福”
美國華盛頓大學(xué)的一項統(tǒng)計顯示，全球肥胖人數(shù)高達21億。肥胖不僅給這些人帶來肌肉羸弱、血流不暢、慢性病等問題，還嚴重影響著他們的性生活。近日，美國MSN健康網(wǎng)刊文，號召人們?yōu)榱?ldquo;性福”一定要堅持健康生活方式，為減重行動起來。因為減肥能讓他們的性生活重獲激情。
1.重燃性欲之火。美國西雅圖薩頓市“健康飲食”首席營養(yǎng)專家、注冊營養(yǎng)師雷內(nèi)指出，減肥過程中的運動、健康飲食，都能幫助改善身體狀況，提升性欲。“減肥過程中多吃西瓜、西蘭花等，不僅有助于減輕體重，而且有助于促進性喚起。”雷內(nèi)說。
2.讓體型變得性感。肥胖讓很多人厭惡自己的身體，甚至不愿在愛人面前裸露。減肥過程中，隨著腰間贅肉的減少以及肌肉的增加，人們會覺得自己在變得性感。注冊臨床心理師、心理學(xué)教授拉瑪尼博士說，伴隨著體型的改變，一個人會對自己的身體感覺更舒服，性愛時也就更愜意，在床上也會放得更開。
3.性愛動作強健靈活。不管通過俯臥撐，還是練短跑的方式來減肥，身體都會更強壯。有力量絕對會給性愛表現(xiàn)加分。強壯的肌肉意味著身體更靈活，平衡感更強，性愛中還可以做一些有難度的動作，而且會更加威猛。
4.提升性愛專注。性愛時保持專注能讓人更易獲得高潮。康納森說：“減肥能提升人的專注力，減少分心因素，讓人專注于當下的性體驗，享受性愛帶來的全部美妙感覺。”
5.能更好地掌控自己的身體。減掉體重有助增加人們對身體的掌控力。拉瑪尼博士說：“以健康的方式減掉體重，相當于和自己身體建立了聯(lián)系，而了解身體有助于性愛表現(xiàn)。”
6.血液循環(huán)更佳。雷內(nèi)說：“能夠給大腿、臀部和骨盆等處主要的肌肉群增強血液循環(huán)的運動項目，如瑜伽、健走、騎自行車等，也有助于改善生殖器部位的血液循環(huán)，讓性愛快感更強。”
7.減少疾病帶來的負面影響。糖尿病、高血壓、心臟病等都會影響性功能發(fā)揮，減肥可以幫助減少或者遏制這些疾病的發(fā)生，給性生活帶來正能量。
8.減肥與性愛相得益彰。減肥幫助改善性愛，同時性愛也有助于減重。性愛30分鐘，可以消耗多達100卡路里的熱量，將運動需求與性愛欲望結(jié)合起來，一個人就會越來越性感健康。
