夫妻性生活是維持夫妻間情感的一大主要因素，可以說夫妻之間是少不了性生活的，如果夫妻之間的性生活不夠滋潤，性生活質量不高，那情感上可能會出現情感危機，最后還有可能不歡而散。下面小編就為你介紹幾個提高夫妻性生活質量的方法，希望能幫助到你。

如何提高性生活質量

1、溝通互助

讓她感覺你是真心愛她，別一上床就想干活。就算你真那么猴急，也千萬千萬不要表現出來，你的莽撞會讓她覺得自己只是供你發泄的性玩具而已。性愛是兩人的事，要吃什么由雙方溝通決定；從各種互動中多方了解彼此的需要，有助于增進親密關系。

2、營造渴望

想要享有高品質的性愛，除了運用手來捏造，還可以借助身體其它部位；你可以和她來個耳鬢廝磨，或是深情擁吻。把舌尖伸進她的嘴里，也要她如法炮制，這招能讓彼此更有感覺。這時即使再怎么饑渴，也不要急著揮桿進洞；十二萬分渴望的心情，足以讓性愛沖上巔峰。

3、擁抱撫摸

想要獲得絕佳的性愛，擁抱不可缺少。此外，你可以經由愛撫提升性愛品質，從她的次級敏感帶開始入手，如耳廓里和頸后，再逐漸移往超級敏感地帶，像是大腿內側和性器官，動作愈輕柔愈有感覺，她也會愈來愈進入狀況。當然，你也可以要她對你的性感帶上下其手，互相調情。

4、浪漫問候

好聽的話永遠不嫌多，當她希望你鼓勵時，就不要吝嗇說些甜言蜜語，對方可是會因為受稱贊而心花怒放！除了“我愛你”之外，也可說些“你真性感”等具體美言；如果找不到什么適當的字眼，那就喘息呼氣讓性愛更加有聲有色吧。在過程中隨時關心她的深信，可讓性愛風生水起。

5、性生活的姿勢要豐富

性生活姿勢豐富，也就是說性生活一定要有一定的技巧，性生活一定要有新意，那樣才會更加的有快感，相關知識可以奪取了解一些性愛教程。比如用舌頭替她哦全身上下來回徹底地刷洗一遍，尤其是乳頭、陰核和小陰唇。

有些女性的感官十分敏感，才輕輕觸碰到耳后根、腳趾頭或手指頭，就極有感覺；想要讓性愛品質更高，男女雙方都需要花時間去開發對方的性感帶，用舌頭“地毯式搜索”。嘗試過“刷刷樂”的人將會領悟，皮膚才是人體最大的性器官。

6、善用助力

以手刺激陰道前壁的G點，可以讓女人性高潮多一點，興奮多一點。對性愛老手來說，有時候難免會覺得招數盡出，既然家常菜色都已經吃過了，不妨來點不常吃的特制餐點。運用電動按摩梆或情趣內衣等情趣商品，來增進性愛的新鮮感。挑選適合兩人觀賞的優質成人影片，從影片中尋找靈感，有助于開發創意，提升性愛品質。