長期無性生活的夫妻，因為缺少性的刺激，他們缺少那種身體上的靈性了。他們開始失去體察對方身體要求的敏感性。夫妻間性感最強烈的時候往往是愛得最深的時候。性生活不但需要肉體上的協調，而且需要感情上的融洽！那么夫妻長期沒有性生活怎么辦，如何調節夫妻性生活，跟著小編一起來看看！

長期沒有性生活的刺激和潤滑，別以為你的身體就成了干柴烈火，一點即燃。長期沒有性的刺激，身體便變得遲鈍，久而久之，習慣成自然。我們會在那些長期缺乏性生活的女子身上看到這種悲哀——她們干巴，沒有風情，枯燥。

長期無性生活，造成了對于夫妻內心裂痕的掩蓋。越無性，越看不到這種內在的隔膜，當隔膜在假期發現已經擴大時，往往通過性也無法彌補了。

長期無性生活，很有可能便造成了這種相敬如賓的情況發生。日本作家渡邊淳一將此稱作“假面夫妻”。兩個人優雅而克制，彼此禮貌而尊敬對方，但是這種夫妻氣氛的確立，常常已經和性無關了。

長期無性生活該怎么辦？

長期無性會嚴重影響夫妻間的感情，這類夫妻應盡快讓彼此“親密”起來，看一本愛情小說、親密按摩、互訴心情甚至吵架等等都可以作為嘗試方式。

夫妻協調性生活

1.做愛不是單純的性交

謝莉和丈夫麥克來到我的辦公室，麥克紅著臉詢問道：“我們幾乎不能做愛，我的妻子埋怨我給予她的愛太少，然而我對她表示時，她卻不理會甚至拒絕我，我認為她討厭性生活。”

這時妻子接上話頭：“麥克感情單調，平時很少表示愛，僅在性生活那一時刻，他總是吻著我的脖子說我長得漂亮等，總是那幾句話，使我不能激發感情，因而對性生活反感、緊張。”

這對夫妻的情況很常見，女人們總是埋怨丈夫應該給予她們更多的情感和愛，絕不是僅僅在性生活的那一瞬間。而男人們認為他們向對方表示愛，就要發起進攻，妻子應該接受。

因此和配偶保持新鮮快樂的情感，需要經常交流思想。體貼和理解對方，以保持性愛的持久性，不能等到性生活開始時才進行努力。只有這樣，這種自發的愛才能在配偶之間引起共鳴，雙方才會感到性生活協調而不再是突如其來的了。

2.“女性喜愛被誘惑”

男性很少以誘惑的方式去吸引對方，然而在男性面前表現自己魅力是女性的一種本能。這樣女性便感到自己長得漂亮，富有性感。當然誘惑對方并不意味著占有對方，而應在做愛之前進行情感培養。比如說：給予對方暗示，表現一些親昵行為。

誘惑對方還意味著男性在做愛過程中不斷吸引對方，表示親密。一般女性的性感激發通過思維、形象和暗示，男性則更多是通過視覺和撫摸。在性交過程中，女性注意的是對方的情感和自己在其心目中占有的位置。

3.做愛是男人的一種欲望

很多女性沒有意識到拒絕性生活對男性意味著什么，而男性認為做愛才是給予對方愛和情感的主要方式。男性激發做愛念頭時往往興奮沖動，要求對方馬上接受。女性應該理解男性這個特點，這就是為什么男性遭到對方拒絕時會惱怒，特別是聽到對方說什么“我不愛你，討厭你”之類的話。在這種情況下，如果女方沒有這種要求，她應該告訴丈夫，現在不是時候，應該珍惜性愛。

4.這只能是兩人之間的事

造成對方猜疑是一大錯誤。將自己無私奉獻給對方時，雙方在感情上都有一種安全感，應該珍惜這段情感。反之沒有安全感，相互猜疑，雙方都會陷入苦惱之中。因此，猜疑會使夫妻問產生裂痕，甚至中斷性生活。

有位妻子對丈夫冷淡起來，原來她發現丈夫抽屜里有一些色情雜志，這使她感到在丈夫的心目中失去了位置。另一位丈夫很愛自己的妻子，卻發現妻子在外另有新歡。最后，妻子染上艾滋病，雙方都很痛苦，但悔之晚矣。所以說愛情一定要專一。

5.尋求新鮮并不等于尋求刺激

朱迪斯剛跨進辦公室就抽泣起來，她說她與丈夫鬧翻了。她丈夫認為性生活要不斷尋求刺激。“特德要我改換香水類型，經常改變發式、衣服的式樣等。……我們在廚房、洗衣間里都做過愛，我簡直受不了。”

特德認為性生活應該多樣化，不斷改變形式。目前他發現妻子討厭自己，開始意識到這個問題，但卻不能自拔，他擔心有一天他將會討厭朱迪斯而另尋新歡。

幸好這種情況不大多，更常見的是很多夫婦一旦結婚就停止培養相互之間的情感，使曾經充滿幻想的幸福也隨之消失。

6.為親昵創造時間

情感應自然地流露。晚飯后夫妻倆人應盡量擠出時間坐在一起交談，傾吐思想，發現對方新的東西，為做愛創造良好的條件。

但在現實生活中很少有夫妻飯后呆在一起，而是被很多家務纏身，如打掃衛生、付清帳目、繼續于白天留下來的工作，有的外出參加會議，或幫助孩子溫習功課，或感覺疲乏而早早休息……總之大多數夫妻都感到沒有閑暇時間。解決這個問題的方法就是在繁忙中擠出半小時至1小時時間散散步，坐下來聽聽音樂，或是交流思想，這期間最好不要提及家務和煩惱之事。雙方都應當學會為做愛創造良機，而不是機械地為性行為而做愛.