經常玩電腦易脫發 脫發吃什么可緩解
很多男性朋友一覺醒來發現枕頭上有很多頭發掉落，這里發友們得注意了，很可能是患有脫發病的早期現象，那么你知道導致男性脫發的原因有哪些嗎？
隨著氣候的變暖，各種疾病開始肆虐，人的脫發現象也非常嚴重，今天就給您介紹導致男性脫發的原因。
導致男性脫發的原因
電腦使用頻繁
原因是這類人用腦的時間較長，注意力高度集中，使大腦的興奮性持續增高，與頭發生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，毛囊極易被栓塞，導致頭發脆性增加而易發生脫落。
過度使用空調
頭發對空氣的溫度和濕度很敏感，從空調中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫發的原因，甚至會催生白發。在夏季和隆冬時節猛吹空調，室內外溫度和濕度差異過大，對身體和頭發的健康不利。
吃得太膩太辣
過量吃油脂性食物，使得皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞；吃太辣會造成發質干；吃太甜，會使細菌繁殖加快，這都會傷害頭發。
過度減肥節食
癥結在于頭發的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭發因嚴重營養不良而脫落。
脫發吃什么緩解
牡蠣
牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭發也大有好處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。
胡蘿卜
胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。
全粒谷物
全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發的鋅、鐵、維生素B族等營養素，建議用來替代零食。
豆類
菜豆、扁豆、大豆之類豆類對于頭發健康有很重要作用。頭發健康需要少量的生物素（維生素H），雖需求量少，但若不足頭發就易變得脆弱。專家表示，為了頭發健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
堅果
向往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀發，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭發保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭發大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉發，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。
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