常坐電腦旁護(hù)眼多吃新鮮果蔬
2017-06-18 10:38:14 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：在不少蔬果中都含有對(duì)眼睛有益的成分，長(zhǎng)期坐在電腦旁邊的你，不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
比如說胡蘿卜，則蘊(yùn)含了維他命A及多種類胡蘿
在不少蔬果中都含有對(duì)眼睛有益的成分，長(zhǎng)期坐在電腦旁邊的你，不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
比如說胡蘿卜，則蘊(yùn)含了維他命A及多種類胡蘿卜素，乃維持眼睛健康之必需要素；
草莓則富含維他命C，是日常飲食中的重要元素之一；
核桃和花生中含有豐富的維生素E，能降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障；
奇異果豐富的汁液中不但含有維生素C和E、鉀、鎂及果膠，所含有的葉黃素，還具備延緩視力退化的作用。
