不健康的習(xí)慣

據(jù)一項調(diào)查顯示，IT行業(yè)內(nèi)普遍存在著工作超負荷現(xiàn)象。每天工作8小時以上者的比例高達77.8%，其中每天工作11小時以上者比例竟有22.5%。95%的公司白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)，尤其是高科技行業(yè)、IT行業(yè)人士。如果你有IT方面的朋友，你在子夜時分，到QQ或者MSN上看看，是不是人頭攢動？筆者熟悉這個行業(yè)，也有許多從事IT的朋友，筆者常常能看到他們辛勞的耕耘，對他們的付出也由衷欽佩。

同時，我們也看到，中關(guān)村企業(yè)家們的健康狀況也不容樂觀。頸椎骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松、微量元素缺乏和脂肪肝等“中關(guān)村綜合征”正在悄悄侵襲著企業(yè)家們。而不運動、愛生食、睡眠差、吃早餐已經(jīng)成為該地區(qū)居民的獨有特點。據(jù)悉，有健康機構(gòu)給中關(guān)村的企業(yè)家做過一次健康體檢，體檢并進行了個人健康生活風(fēng)險評估、心理、體質(zhì)和生理四大類健康檢查。專家對檢查結(jié)果分析和統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，中關(guān)村的企業(yè)家們的健康狀況并不優(yōu)秀，其所患疾病和傾向與職業(yè)特點有非常緊密的相關(guān)性，與北京普通人群與一般意義上的高級白領(lǐng)的健康特點和狀況都不太一樣。

檢查發(fā)現(xiàn)，八成以上的企業(yè)家們沒有運動習(xí)慣，只是不定期地偶爾運動，60%的人偏愛生食，而且四成以上有吃飯快的特點。此外，一多半的人承認睡眠沒有規(guī)律。專家們認為，這些不好的生活習(xí)慣很容易導(dǎo)致亞健康狀態(tài)的普遍存在，很多相關(guān)性疾病將很快出現(xiàn)。但是企業(yè)家中91%的人都能堅持吃早餐，這是非常好的生活習(xí)慣。體檢還發(fā)現(xiàn)，中關(guān)村相關(guān)疾病高發(fā)具有獨特性，頸椎骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松、微量元素缺乏、脂肪肝的發(fā)病尤其突出。這都和這部分人群長期在電腦前工作、缺少戶外陽光運動和飲食結(jié)構(gòu)不均衡有關(guān)。此外，心理測查顯示出明顯的中關(guān)村特點，很多被查者存在輕度強迫癥，這和中關(guān)村人自己創(chuàng)業(yè)當(dāng)老板的艱辛歷程有很強的相關(guān)性，也與個體毅力強、機警敏銳的做事風(fēng)格有關(guān)。

結(jié)束語：雖然ＩＴ從業(yè)人員過多地消耗了健康，但正是ＩＴ人這樣的敬業(yè)精神才使得ＩＴ業(yè)成為最具發(fā)展?jié)摿Φ男袠I(yè)。其精神是值得發(fā)揚的。

醫(yī)生提醒

過勞已經(jīng)成為一個時代精英們普遍存在的問題。曾經(jīng)有調(diào)查顯示，９５％的公司白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)。這個數(shù)字說明了什么？目前上班族的亞健康問題越來越突出了，尤其是高科技行業(yè)、ＩＴ行業(yè)人士。據(jù)一份針對２６００名白領(lǐng)階層人士健康狀況進行的問卷調(diào)查，９０％的被調(diào)查者為２０～４０歲的辦公室一族。統(tǒng)計結(jié)果顯示：認為自己生理、心理各方面均健康的白領(lǐng)還不足５％，９５％的被調(diào)查人士都存在或多或少的亞健康癥狀，７９％的人存在不同程度的心理健康問題。上班族因為工作的關(guān)系承受相當(dāng)壓力，激烈的就業(yè)競爭，使他們長期高強度、超負荷的勞心勞力，精神總是處于高度緊張的狀態(tài)。特別有很多中年人，他們的個性過于追求完美，為了使自己永遠立于不敗之地，他們總是在拼命地工作和學(xué)習(xí)，完全忽視了身體健康。

有醫(yī)生指出，過勞的先兆癥狀主要表現(xiàn)在：（１）將軍肚早現(xiàn)。３０歲至５０歲的人中大腹便便者大有人在，這是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。（２）脫發(fā)、斑禿、早禿。每次洗頭都有一大堆頭發(fā)脫落，早發(fā)性禿頭或不斷掉發(fā)都是工作壓力大、精神緊張所致。（３）頻頻去洗手間。如果你的年齡在３０歲至４０歲之間，排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。（４）性能力下降。中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛、性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經(jīng)，都是身體整體衰退的第一信號。（５）記憶力減退。開始忘記熟人的名字，心算能力也越來越差。（６）肩部與頸部強直性發(fā)麻、肝功能異常，有高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。（７）注意力不集中，集中精力的能力越來越差等等。

而ＩＴ人士長期接觸電腦，也容易帶來一些疾病。（１）肥胖。長期坐在電腦前的人，因缺乏鍛煉，會出現(xiàn)重力性脂肪組織分布異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部，導(dǎo)致向心性肥胖。（２）下肢靜脈曲張。因缺乏活動，依賴骨骼肌收縮回流的下肢靜脈的壓力將增高，長時間靜脈管腔擴張會引起靜脈瓣功能性關(guān)閉不全，最終發(fā)展成為器質(zhì)性功能不全，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。具有家族遺傳傾向或者先天性結(jié)締組織松軟者，更容易發(fā)生靜脈曲張，血流淤滯甚至導(dǎo)致靜脈血栓。（３）頸椎病。電腦操作使人的頭部缺乏活動且久處于同一種姿勢，時間過久則出現(xiàn)頸椎代償性增生。頸椎骨質(zhì)增生可以壓迫神經(jīng)根，引起肩周炎、上肢活動受限，嚴重者生活不能自理。頸椎骨質(zhì)增生還可導(dǎo)致供應(yīng)大腦枕部的椎動脈受壓，引起大腦枕部供血異常，出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降等癥狀。（４）腰椎間盤突出。長期的前傾姿勢加上缺乏活動，容易導(dǎo)致電腦操作者發(fā)生腰椎增生，并使后縱韌帶緊張，失去彈性，引起腰椎間盤突出，壓迫神經(jīng)根。如果壓迫了坐骨神經(jīng)，則可導(dǎo)致根性坐骨神經(jīng)疼痛，出現(xiàn)腰痛、下肢疼痛及活動障礙等。（５）神經(jīng)衰弱。持久使用電腦者，可出現(xiàn)較嚴重的神經(jīng)衰弱癥狀，如情緒不穩(wěn)、易躁、易怒、頭暈、頭痛、失眠和健忘等。當(dāng)然還有其他的一些癥狀。

面對美好生活的向往，我們更應(yīng)該珍惜自己的生命。如今的都市白領(lǐng)、ＩＴ人士很多時候都在承受著工作的壓力，以及制度的約束，在這方面，我們的企業(yè)應(yīng)該多給員工一些福利，鼓勵帶薪休假，盡量不要加班，多組織一些戶外活動等等，畢竟員工的身體健康本身也是公司的財富。當(dāng)越來越多的ＩＴ人離我們遠去的時候，我們在感到悲哀的同時，更應(yīng)該警示自己愛惜身體，愛惜生命。生命對我們僅有一次，那些企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、公司ＣＥＯ和董事們，多為你們的員工想想吧，善待他們就是善待生命，而他們的健康也必然會給企業(yè)帶來更多的收獲。