目錄

第一章：電腦族 防輻射抗皮膚早衰攻略

第二章：電腦族不同膚質(zhì)護(hù)膚攻略

第三章：職場電腦族護(hù)膚計(jì)

每天面對的電腦的朋友要特別保護(hù)好你的肌膚，別超強(qiáng)的電腦輻射扼殺了你年輕的肌膚。那么，電腦族要如何保護(hù)肌膚呢？有什么好的保健措施呢？下面就來和小編一起盤點(diǎn)電腦族的養(yǎng)生保健知識，從中找到答案吧。

電腦族 防輻射抗皮膚早衰攻略

靜電對皮膚有負(fù)面作用

皮膚科專家認(rèn)為，這是由于電腦在開機(jī)時(shí)會產(chǎn)生靜電，而靜電作用對皮膚有傷害，靜電會使熒光屏吸附灰塵、污粒，而電腦族與電腦的距離往往過于靠近，大量的灰塵會落在皮膚上，使毛孔堵塞，色素沉著，輻射可以影響到的是皮膚的病變，引起青春痘、黑斑、眼袋、皺紋、皮膚早衰、油脂增多等問題性膚質(zhì)。且容易出現(xiàn)缺水、色素沉著、晦暗、過敏、干燥粗糙、老化松弛、皮膚瘙癢等等問題。

另外，電腦族大多工作壓力大，有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)心身功能失調(diào)，也會致皮膚干燥，失去光澤，加速皮膚老化。

因此，電腦族首先應(yīng)盡量避免長時(shí)間不動地坐在電腦前，每工作兩三小時(shí)就應(yīng)起身休息一會，也可以到廁所洗洗臉，還要注意，每天用完電腦后要徹底清潔臉部，以防吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現(xiàn)小紅疹或紅斑。

食療改善皮膚干燥現(xiàn)象

至于電腦輻射對皮膚所產(chǎn)生的負(fù)面影響，目前還沒有效果明確的預(yù)防措施，但是，對于經(jīng)常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們也可以通過在日常生活中注意補(bǔ)充營養(yǎng)，和使用防輻射霜來改善皮膚狀況。

多吃防輻射的食物脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防輻射的好幫手，這些元素在哪些食物中存在呢，草莓，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等含有以上成分，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃這些食物有防輻射損傷的功能。

計(jì)算機(jī)對視力危害很大，經(jīng)常用計(jì)算機(jī)的人應(yīng)多喝茶水，如綠茶，枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護(hù)視力也有很大好處。

搽防護(hù)乳液

在長時(shí)間坐到電腦前時(shí)應(yīng)該涂上純天然植物綠色草莓萃取的莓多酚防輻射乳夜，因?yàn)檫@類乳液含類抗氧化活性物質(zhì)及維生素E群能迅速滲透肌膚表面形成保護(hù)層，中和輻射線（αβγ）有效隔離99.7%電磁波的危害。能夠深層阻隔因電腦、手機(jī)、電視等輻射產(chǎn)生的皮膚色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現(xiàn)象，充分調(diào)節(jié)肌膚pH值平衡。減輕皮膚過敏，保持皮膚清爽、潔凈、滋潤。促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，消滅自由基，有效地清除腦及皮膚內(nèi)的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延緩細(xì)胞衰老。

另外，使用完電腦后應(yīng)該立即洗臉。隨時(shí)使用噴霧保濕護(hù)膚品，保持肌膚的潤澤。

電腦族不同膚質(zhì)護(hù)膚攻略

一、油性皮膚。

針對油性皮膚，平時(shí)一定要做好充分的補(bǔ)水工作，無論你選擇的護(hù)膚品是什么樣的，重要的是以清爽無油脂的補(bǔ)水為佳。潔面的產(chǎn)品選擇弱酸性，不要選擇堿性的。

二、干性皮膚。

在選擇基礎(chǔ)套系的時(shí)候注重含有長效保濕因子的成分，除了保濕，就是補(bǔ)水。而補(bǔ)水和保濕是完全不同的兩個(gè)概念。皮膚是要先補(bǔ)水，幫助細(xì)胞喝飽水分，再來進(jìn)行保濕，幫助皮膚長效留住水分，同時(shí)還抗過敏。

三、敏感性皮膚。

敏感性皮膚的角質(zhì)偏薄，不建議使用去角質(zhì)的東西，而應(yīng)注意補(bǔ)水和保濕，幫助細(xì)胞加強(qiáng)抵抗能力，這樣即使面對電腦，也不怕了。

四、混合性皮膚。

每周做1-2次面膜，達(dá)到深層清潔和補(bǔ)水的目的。如果你覺得自己肌膚干燥緊繃問題嚴(yán)重，那么可以用專門補(bǔ)水的面膜。

職場電腦族護(hù)膚計(jì)

上網(wǎng)前涂上護(hù)膚乳液

上網(wǎng)對容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時(shí)間面對面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。因此，上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。

上完網(wǎng)要徹底潔膚

上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品，久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏，這對上網(wǎng)的女性而言真可謂點(diǎn)滴功夫，收獲多多。平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液

平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液

如果你不希望第二天見人時(shí)雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需。

上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片

方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養(yǎng)神幾分鐘；或?qū)瞿獭霾栌眉啿冀穹笱郏删徑庋鄄科冢瑺I養(yǎng)眼周皮膚。

平日多增加營養(yǎng)

對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。維生素B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B族物質(zhì)。

肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力

巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。

總結(jié)：每天面對電腦，皮膚容易出現(xiàn)暗黃色斑等癥狀，這就令愛美人士非常大痛苦，但是每天的工作又必不可少，無法遠(yuǎn)離電腦。那么，小編為您盤點(diǎn)的電腦族護(hù)膚策略就派上用場了，趕緊來嘗試一下吧。（作者紀(jì)康寶，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）