老人九種常見慢性病的康復(fù)理療及保養(yǎng)

一、高血壓：

18歲以上成年人在沒有服用降壓片的情況下，收縮壓》140mmHg.舒張壓》90mmHg稱為高血壓。

血壓：是指血液在流動過程中對動脈血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。

高血壓病：是指以動脈血壓增高為主要表現(xiàn)的一種疾病，病因至今尚未十分明確。發(fā)病時伴有頭疼頭暈，頭重面紅耳赤；高血壓分原發(fā)性（遺傳）約占80%和繼發(fā)性兩類。

繼發(fā)性高血壓引發(fā)因素：環(huán)境（長期噪雜）因素；軀體因素；生理因素；藥物因素；精神因素。

治療：一般藥物治療有用丹參，黃芪這類擴(kuò)張血管的，只能控制血壓，不是治療；要治療就要軟化血管、疏通血管、使血液循環(huán)通暢。

理療：是一種較好的綠色療法，降血壓的同時還可以軟化血管，靜化血液，清理血管中的垃圾疏通血管促進(jìn)血液循環(huán)暢通，從而達(dá)到降血壓穩(wěn)血壓的作用。

保養(yǎng)：平素應(yīng)以低鹽、低脂、低膽固醇、清淡的飲食為主，（動物內(nèi)臟、帶魚等高膽固醇食品不宜吃）

保持心情舒暢，堅(jiān)持慢跑，太極拳等適量的體育鍛煉。

二、頸椎病：

又稱頸椎綜合癥，中老年人常見，是由于人體頸椎間盤發(fā)生退行性改變或頸椎正常生理曲線發(fā)生變化而引發(fā)系列癥狀的疾病。

其癥狀分以下五種類型：

1、神經(jīng)根型：肩膀沉重、頸、肩及前臂呈放射性酸痛，有的伴有手臂或手指尖發(fā)麻。

2、交感神經(jīng)型：頭疼頭痛、頭昏沉、頸脖酸痛、眼花視物模糊、耳鳴耳聾、心慌等癥。

3、椎動脈型：頸椎動脈受壓迫致使大腦供血供氧不足頭疼、頭昏、頭暈、記憶力減退，伴有視物模糊、惡心、嘔吐、甚至耳聾耳鳴、走路晃蕩、腳如同踩在棉花上易摔倒。

4、脊髓型：較嚴(yán)重容易癱瘓。

5、混合型：同時出現(xiàn)兩種或兩種以上類型。

病因：1、頸椎退行性病變；2、感受風(fēng)寒、風(fēng)寒濕邪留駐筋脈、致使血液循環(huán)不暢；3、不良的習(xí)慣（看書，電視等姿勢不當(dāng)）；4、職業(yè)：長期低頭工作；5、外傷。

治療：遠(yuǎn)紅外線，熱療，藥物導(dǎo)入，推拿按摩綜合療法以舒緩肌肉張力，促進(jìn)血液循環(huán)通暢，祛風(fēng)除濕。穴位：大椎、肩井、肩禺、阿是穴等。

保養(yǎng)：保暖，積極治療，適量鍛煉，改變不良習(xí)慣。

三、肩周炎：

又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，主要是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生退行性改變或與關(guān)節(jié)囊發(fā)生廣泛粘連的炎癥引發(fā)酸痛的疾病，又名：漏肩風(fēng)、凍結(jié)肩、凝結(jié)肩、五十肩（50歲左右的人最易患此病：五旬之人腎氣不足、氣血漸虧，體內(nèi)骨質(zhì)水分大量流失。體力免疫力下降。）。

癥狀：肩部酸重疼痛，晝輕夜重，活動受限，胳膊外旋、后伸、上舉、梳頭、穿衣時疼痛加重，有的患部冰涼，刺骨般的寒疼。

病因：靜——平時缺少運(yùn)動，一旦用肩而致軟組織損傷致疼；

老——五旬之人腎氣不足，氣血漸虧，體內(nèi)骨質(zhì)水分大量流失。體力免疫力下降，易患此病。

傷——外傷或搬抬重物時不注意用力過猛以致關(guān)節(jié)脫臼而致疼

寒——感受風(fēng)寒， 風(fēng)寒濕邪侵入人體留駐筋脈，致使血液循環(huán)不暢而痛

治療：紅外線、熱磁療、針灸按摩以促進(jìn)血液循環(huán)，藥物導(dǎo)入綜合治療，療效顯著。

保養(yǎng)：保暖，適當(dāng)鍛煉身體，平時可做爬墻運(yùn)動和體后拉手鍛煉法。

四、網(wǎng)球肘：

手臂持續(xù)反復(fù)用力或用力不當(dāng)，而引發(fā)肱骨上髁部位損傷性的無菌性炎癥。

癥狀：以肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛為主，向前臂外側(cè)放射性疼痛，握拳，擰毛巾，前臂旋轉(zhuǎn)時疼痛加重，握物無力為主要表現(xiàn)，癥狀加重時連端杯水都會疼痛無力。

治療：以保守療法為主（靜養(yǎng)或用石膏夾板固定）；結(jié)合儀器以紅外線熱療為主，藥物導(dǎo)入為輔，脈沖刺激不宜過大，宜輕柔。

保養(yǎng)：保暖、靜養(yǎng)、不宜長時間提重物（1斤以上）。

此病吃藥打針貼膏藥效果甚微，紅外線療法消炎活血鎮(zhèn)痛最佳。

患此病較多的人群：教師，搬運(yùn)工、廚師、鉗工、司機(jī)、打網(wǎng)球、羽毛球的人。

五、糖尿病：

是指人體內(nèi)胰島素的分泌相對或絕對不足；以致糖、脂肪、蛋白代謝紊亂，出現(xiàn)血糖升高，引發(fā)系列癥狀的疾病。此病分胰島素依賴型（癥狀比較明顯）和非胰島素依賴型。

癥狀：1‘三多一少’多飲多食多尿，身體消瘦；2皮膚瘙癢；3易引發(fā)足潰瘍；4有的伴有足關(guān)節(jié)酸軟無力；5皮膚一旦破損不易愈合易感染發(fā)炎。易引發(fā)的并發(fā)癥：高血壓、腎臟疾病、視網(wǎng)膜脫落、失明等。

治療：1胰島素注射；吃降糖類藥物；2物理療法：針灸、磁療、推拿按摩、生物電療（紅外線）。

保養(yǎng)：飲食調(diào)節(jié)，吃粗糧（大米，小麥，麥麩，饅頭等）；不可吃甜食，可以吃的食物：苦瓜、黃瓜、草梅、西瓜皮、核桃；輕微病癥者可吃半個以下蘋果；適量運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝。

六、腰椎間盤突出：

又稱腰椎纖維環(huán)破裂癥，主要是腰椎間盤發(fā)生退行性改變引發(fā)系列病變癥狀的一種疾病。

病因：1、內(nèi)因：腰椎纖維環(huán)生理退變，彈性減弱，易碎；2、外因：長站久立或搬抬重物以致腰椎承載過重，或摔跤閃腰等最終導(dǎo)致纖維環(huán)受壓擠而破裂，髓核突出壓迫馬尾神經(jīng)或坐骨神經(jīng)引發(fā)腰腿疼痛。

癥狀：腰椎及其周圍酸痛、脹疼、壓迫神經(jīng)，疼痛可沿神經(jīng)通路呈放射性，由大腿后側(cè)，小腿后外側(cè)向下放射至足背部外側(cè)，有時伴有腿發(fā)麻，走路不便，有的疼痛厲害的得走一陣歇一陣。

治療：1、丹參、黃芪擴(kuò)張血管類藥物；2、理療：針灸按摩推拿、磁療、紅外線熱療、藥物離子導(dǎo)入以疏通血管，擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩神經(jīng)；3、保守療法：發(fā)病時睡硬板床兩個月也可以好。

保養(yǎng)：保暖、護(hù)腰、不可從事重力活，不可盲目做體育鍛煉，只可適當(dāng)做引體向上，或高抬腿運(yùn)動，不宜坐低矮的座椅，不宜長時間彎腰。

七、急性腰扭傷：

是指因突然遭受直接外力或間接外力而引起的腰部肌肉和筋膜等軟組織損傷性疾病，又稱”腰痛”或”閃腰”。

病因：本病有明顯的外傷史 ，多是搬東西姿勢不當(dāng)或負(fù)荷過重，使腰部過度的后伸，前屈扭轉(zhuǎn)等超過了正常的活動范圍所致。

癥狀：腰部疼痛及活動受限，活動時疼痛加重。

治療：按摩推拿、紅外線熱療、磁療、藥物離子導(dǎo)入綜合治療以舒緩肌肉張力，舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，修復(fù)受損組織。

保養(yǎng)：保暖、注意休息，患處可適當(dāng)按摩，積極治療預(yù)防組織發(fā)生器質(zhì)性病變。

八、骨性膝關(guān)節(jié)炎：

指由各種原因如退行性病變，風(fēng)寒侵襲等引起膝關(guān)節(jié)軟骨變形或裂碎，關(guān)節(jié)囊和滑膜增厚，關(guān)節(jié)邊緣的軟骨和骨組織增生形成骨刺或唇樣增生，產(chǎn)生骨贅致辭關(guān)節(jié) 間隙狹窄，壓迫關(guān)節(jié)周圍組織而產(chǎn)生的一種疾病。

癥狀：以膝關(guān)節(jié)酸痛，活動受限，下蹲或久坐起立時困難，關(guān)節(jié)被動屈伸有摩擦音，行走時間久后及上下樓梯疼痛加重。

治療：紅外線熱療法，藥物離子導(dǎo)入，輕微脈沖按摩以活血，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝。

保養(yǎng)：不宜勞累，適當(dāng)活動，保暖。

九、便秘：

是指經(jīng)常性的大便干燥不通，排便間隔時間延長，或想大便而排出難。正常排便間隔時間為24至48小時，超過48小時且大便排出困難者，可視為便秘。

癥狀：經(jīng)常性大便干結(jié)，排出困難或雖有便意，但不易排盡，有的較重者伴有便血。

可引發(fā)的疾病：此病拖長會導(dǎo)致肛裂，痔瘡。

治療：1、藥物類多為帶瀉藥物成分，常吃對健康不利；2、理療：針灸、推拿按摩以促進(jìn)腸道蠕動有利排便，紅外線熱療，電磁場輔助治療。

穴位：長強(qiáng)、中脘、大腸俞、天樞、支溝

保養(yǎng)：多吃高纖維食物，粗糧，蔬菜水果等；少坐多動，少食煎炒及辛辣食物。