老人身體保養(yǎng) 老花眼如何治療

2016-01-08 11:20:34　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：中醫(yī)認(rèn)為，老花眼是腎水虧損，精血不足引起的，防治老花眼老年人可以多吃點(diǎn)黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等食材熬的湯或者粥。還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，多按摩和熱敷眼部。

步入老年，許多人都難免有不同程度的花眼，這是人體衰老的自然現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為，老花眼是腎水虧損，精血不足引起的，老年人的身體需要一些特別的保養(yǎng)。

老花眼首先可以通過食補(bǔ)治療，老年人可以多吃點(diǎn)黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等食材熬的湯或者粥。還要注意多攝取富含維生素A、B的食物。如豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、荔枝等。

運(yùn)動(dòng)方面，眼花的老年人可以多做局部按摩和熱敷。局部按摩具體做法是：用雙手食指指端按壓眼內(nèi)角上的睛明穴。每次半分鐘左右，以局部皮膚潮紅發(fā)熱，微感酸脹為度。然后再用兩手拇指背側(cè)按摩雙側(cè)攢竹穴(眉頭皺起處)，每次1分鐘，早晚各1次。

此外，還可用熱敷法防治老花眼，先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰干后，稍散熱氣，以不燙為準(zhǔn)，放在雙眼上。這時(shí)雙眼睜開，讓熱氣直接作用于眼球。毛巾溫度降低后，再泡在水中后擰干敷在眼上，這樣反復(fù)做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。這時(shí)候，老年人就可以感覺雙眼有濕潤、清爽、視線清晰的感覺。如果能長期堅(jiān)持，效果會(huì)更好。