夏季老年人午休需要注意哪些事項
2017-06-20 11:12:39 來源：360常識網
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導語：午休時間并非越長越好。只要中午臥床休息二十分鐘至半小時，就可達到舒緩身體、養護大腦的目的。
午飯后不宜馬上臥床。如果飯后馬上躺在床
午休時間并非越長越好。只要中午臥床休息二十分鐘至半小時，就可達到舒緩身體、養護大腦的目的。
午飯后不宜馬上臥床。如果飯后馬上躺在床上，會影響消化道功能。正確的做法是飯后靜坐十分鐘，然后再臥床休息。
夏季溫度高，出汗較多，使得人體血液較為黏稠，可在睡前喝杯水。
