老人補鈣時要多喝水
2017-06-20 13:05:27 來源：360常識網
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導語：鈣制劑的吸收取決于鈣的溶解度、鈣質的來源等。許多鈣制劑都是一些微溶性或者可溶性鈣鹽，如果加大水量，可以在一定程度上增加鈣質的溶解度
鈣制劑的吸收取決于鈣的溶解度、鈣質的來源等。許多鈣制劑都是一些微溶性或者可溶性鈣鹽，如果加大水量，可以在一定程度上增加鈣質的溶解度，由此增加吸收率。因此，補鈣的老人應注意多飲水。
此外，有慢性胃炎、胃酸缺乏的老年人，在服用某些鈣制劑時會感到胃部不適、腹脹、便秘等。這是因為鈣制劑進入人體后，需要在胃酸的作用下分離成鈣離子。由于食物進入胃中，可以刺激胃分泌大量的胃酸來消化食物，所以有胃病的老人最好在飯后服用鈣制劑，以減少胃部不適。
另外，條件方便的話，老人也可以選擇經檸檬酸、果酸調整過的補鈣品，或用一杯酸性果汁飲料送服鈣制劑。
