春捂怎么捂 老年人如何做好春捂工作
老年人如何做好春捂工作。一年一度的春季到了，生機(jī)勃勃，鳥語(yǔ)花香，但三月的天，孩子的臉，說(shuō)變就變。春季易發(fā)生倒春寒現(xiàn)象，老人要是過(guò)早脫下棉衣，就會(huì)比較容易受寒，易患上急性支氣管炎、流行性感冒、肺炎等病癥。不僅僅如此，春天還是麻疹、流腦、腮腺炎等的多發(fā)季節(jié)，這些不僅和細(xì)菌、病菌感染有關(guān)，還和自身的生活習(xí)慣有很大的聯(lián)系。下面小編就來(lái)詳細(xì)介紹下老年人在春季如何做好春捂工作，預(yù)防疾病的發(fā)生。
“春捂”應(yīng)該捂哪里呢？重點(diǎn)就是腿與腳。由于屋子里有暖氣，所以很多人習(xí)慣減衣服時(shí)先減掉幾條褲子。然而，因?yàn)槿梭w下半部的血液循環(huán)要比上身差，容易遭到風(fēng)寒侵襲，尤其是老弱病殘者，極易導(dǎo)致關(guān)節(jié)病、心血管疾病等。
1、要把握時(shí)機(jī)：冷空氣到來(lái)前一兩天預(yù)備
醫(yī)療氣象學(xué)家發(fā)現(xiàn)，許多疾病的發(fā)病高峰和冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān)。比如消化不良、感冒、早在冷空氣到來(lái)之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風(fēng)等，在冷空氣過(guò)境時(shí)也會(huì)驟然增加。因此，捂的最佳時(shí)機(jī)，應(yīng)該在氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來(lái)之前一兩個(gè)小時(shí)，再晚便是雨后送傘了。
2、要領(lǐng)把握氣溫：15℃是“春捂”的臨界溫度
研究表明，對(duì)多數(shù)老年人或是體弱多病而需要“春捂”的人來(lái)說(shuō)，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。
3、持續(xù)時(shí)間：1~2周恰到好處
捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來(lái)。但是減得太快，就可能出現(xiàn)“一向單衫耐得凍，乍脫棉衣凍成病”。醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，氣溫回升后，得再捂7天左右，體弱者或是高齡老人得捂14天以上，身體才能適應(yīng)。
4、要注意溫差：日夜溫差大于8℃是捂的信號(hào)
春天氣溫變化無(wú)常，前一天還是春風(fēng)和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動(dòng)，日夜溫差大于8℃時(shí)是捂的信號(hào)。
