長壽總是說起來輕松，做起來復(fù)雜的事情。所以，大部分人認為“命由天定”，認為我們無法改變自己的壽命，冥冥中自有安排。其實并非這樣，凡是長壽的老人，他們都是有共同的習(xí)慣可以去總結(jié)和模仿的。那么，長壽老人們都有哪些“長壽習(xí)慣”呢？今天小編就和大家一起來分享一下長壽老人是如何喝水的，水中都加入了哪些成分？一起來看一下！

1、苦瓜配甘草

苦瓜和甘草都不是我們陌生的材料，往往就是這些我們手邊輕松易找的材料，對我們改善身體健康狀況有很好的效果。那么苦瓜和甘草的搭配到底能擦出怎樣的火花呢？

我們先來說一說苦瓜的療效吧。苦瓜，名如其瓜，味道很苦，很多人對其近而遠之，但是它的價值卻是出乎你的意料的?！侗静菥V目》中記載：“苦瓜 ，苦寒無毒 ，降邪熱 ，解勞乏 ，清心明目 ，益氣壯陽?！边@句話放在當下來說就是，苦瓜有幫助身體降火的能力，在夏季的時候可以清熱解暑，在秋季的時候可以祛除秋燥;苦瓜還有幫助身體解毒的能力，可以加快身體內(nèi)部的毒素快速排除。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，苦瓜可以一直身體內(nèi)部癌細胞的生長，甚至還可以殺死癌細胞。因為苦瓜中含有一種生理活性的蛋白質(zhì)，這樣物質(zhì)可以提高人體或動物體內(nèi)的免疫能力，繼而殺死癌細胞。所以，多可苦瓜水可以預(yù)防癌癥。

我們都知道苦瓜“苦不堪言”，所以要搭配一些味甜的甘草片來改善味道。甘草片是中醫(yī)常用的藥材之一。

甘草有中醫(yī)中的“國草”之稱，可“益氣補中、緩急止痛、潤肺止咳、瀉火解毒”。所以，中醫(yī)常用其與其他藥物搭配，此處小編建議大家甘草和苦瓜搭配，一來可以改善苦瓜的苦味，而來可以潤肺去火，起到保護呼吸系統(tǒng)的作用。

苦瓜配甘草泡出來的茶是偏苦的，“吃的苦中苦，方得強健體魄”，小編建議大家每周喝2-3次即可，多則生厭，少則無效。

2、生姜片配蜂蜜

生姜幾乎是伴隨我們一生的食物之一，因為他是家常菜必備的調(diào)味品之一，但是僅僅依靠做菜的時候加入一些，對于身體來說幾乎是沒有任何作用的，充其量也就起到刺激味蕾的作用，無法發(fā)揮生姜的真實藥效。那么生姜到底有哪些神奇的長壽效果呢？

生姜有很強的抗衰老功效。生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強的抗氧化和清除自由基作用，這樣一來，生姜對于人體來說就是一種強效抗老化劑。

小編建議生姜片和蜂蜜搭配的原因是，生姜的味道比較重，有辣味，和蜂蜜搭配可以使它的味道變得溫和，更容易服用。當然生姜蜂蜜的美容功效也是不可忽視的，特別是對于減輕面部的暗瘡有很好的效果。

3、金銀花配菊花

金銀花大家都不是很陌生，我們經(jīng)常會看到常見藥的配方里含有金銀花的成分，所以我們稱之為“綠色抗菌素”。 中醫(yī)認為，金銀花即是常用的藥材之一，更是非常名貴中藥材之一。其具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、廣譜抗菌及抗病毒等功效。

金銀花除了藥用之外，其自制茶水還可以起到美容、減肥和保健養(yǎng)生的作用，對身體所起到的巨大保護和修復(fù)作用是十分顯著的。中醫(yī)對于金銀花的描述總結(jié)有五：

1、金銀花具有解暑醒腦、清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，為生命活動營造良好的環(huán)境;

2、金銀花可以起到消脂、減肥、預(yù)防皮膚衰老、延長皮膚壽命的效用;

3、金銀花還可降血壓、降低膽固醇，繼而預(yù)防心腦血管疾病的產(chǎn)生;

4、金銀花可以提高人體耐缺氧自由基，提高大腦的記憶能級，延緩腦部神經(jīng)和機體的衰老;

5、金銀花可以改善身體內(nèi)部的微循環(huán)，清除過多的脂肪沉積，繼而起到促進新陳代謝，滋潤皮膚、祛除斑點的效果。

菊花的功效大家都很熟悉，清熱去火，對于保護肝臟有很好的療效。所以金銀花和菊花的搭配對于改善身體內(nèi)循環(huán)有非常好的療效。

家里常有剩下的隔夜茶，喝了對身體健康不好，倒掉又怪可惜的。那么，隔夜茶為什么不能喝？ 不能喝的隔夜茶就一點用處都沒有嗎？ 其實，只要使用得當，隔夜茶有著更好的妙用。

1、茶葉中含有茶多酚類物質(zhì)，這種物質(zhì)在空氣和水中極易氧化成棕色的膠狀物——茶銹。茶銹中含有鎬、鉛、鐵、砷、汞等多種物質(zhì)。沒有喝完或久留在茶杯中的茶水，如隔夜茶，暴露在空氣中的時間越長，茶多酚氧化成茶銹的量也越多。茶銹進入人體，與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等結(jié)合、沉淀，阻礙營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。

2、這些氧化物質(zhì)一旦進入人體，還可使腎臟、肝臟和胃等器官發(fā)生炎癥、潰瘍、壞死等病變。所以，隔夜茶不能喝，而且茶具也應(yīng)經(jīng)常擦洗。

3、夏季溫度高，茶水易酸敗變味，如果擱置了24小時以上，最好不喝，否則會引起腹瀉。

4、隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶水中蛋白質(zhì)、糖類等成為細菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，所以說不宜飲用。這些隔夜茶的危害只是局限于變質(zhì)的隔夜茶，沒有變質(zhì)的隔夜茶有許多保健功效隔夜茶含有豐富的醇素、氟素，可防止毛細血管出血。如患口腔出血、皮膚出血、瘡口膿瘍等毛病，可用它醫(yī)治。若毛病出在口鼻部分，可用隔夜茶盥洗，含漱。

1、祛除口臭。茶中含有精油類成分，氣味芳香，平時如果常用茶漱口，可以有效祛除口臭?？诔羰莻€讓人非常難堪的事情，會嚴重影響朋友間的社交。如果有口臭情況的朋友，不妨平時多用茶水來漱口。

2、止血。隔夜茶當中還含有大量的鞣酸，其可以有效地加速血液的凝聚。如果口腔出血，可以含漱;如果是皮膚出血，便可以用隔夜茶清洗。平時如果大家遇到皮膚出血的情況，可以試一下。

3、明目。隔夜茶中含有茶多酚，茶多酚的抗菌消炎功效顯著。故此，長期面對電腦，如果眼睛出現(xiàn)紅絲，可以每天用隔夜茶洗幾次，你會發(fā)現(xiàn)，效果會好得驚人。

4、有效止癢。隔夜茶還有止癢的功效，用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身，茶當中所含有的氟可以迅速止癢，同時還有防治濕疹的功效。如果大家遇到瘙癢的情況，不用一直撓，只要用隔夜茶水來試試，就會有不俗的效果。

結(jié)語：上述文章中，小編為大家介紹了3種有助長壽的茶飲，您都了解了嗎？苦瓜配甘草可以幫助身體解毒還能抑制體內(nèi)癌細胞萌芽;生姜配蜂蜜是一種強效抗老化劑，還具有很好的美容效果;金銀花配合菊花即可清熱去火還能提高身體內(nèi)部的抗菌能力，是不可多得的多功能茶飲之一。這3種“神仙水”您不妨試一試，會有意想不到的效果。