對(duì)于想減肥的MM來(lái)說(shuō)，冬季應(yīng)該是最痛苦的時(shí)候了，一方面天氣天冷想要吃點(diǎn)兒東西御寒，可是卻怕會(huì)增胖。另一方面本來(lái)就夠胖了，還要穿一大堆衣服，這樣顯得更臃腫。那么不妨學(xué)學(xué)這些明星的冬季減肥之道吧？

演員：劉亦菲

綠茶粉配優(yōu)酪乳

適用人群：工作餐過(guò)于油膩、沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人群

作為接替章子怡出任卡尼爾新代言人的劉亦菲，一直保持著48公斤的完美體重。

在冬日里她更偏愛(ài)綠茶配優(yōu)酪乳的纖體方法。每天結(jié)束一天工作的時(shí)候，劉亦菲都會(huì)將撒入綠茶粉的純味優(yōu)酪乳作為自己的晚餐。綠茶能夠排除腸胃里的過(guò)多油膩，同時(shí)在冬季它還能起到穩(wěn)定血糖的作用。而優(yōu)酪乳能夠加速倡導(dǎo)蠕動(dòng)，加快體內(nèi)垃圾的排泄，因而能夠瘦身。

演員：余男

高溫纖體

適用人群：體寒、怕冷的人群

作為迪奧最新代言人，余男的身價(jià)直線(xiàn)飆升。但是對(duì)于冬日纖體，余男選擇多年來(lái)一直堅(jiān)持著的高溫纖體法來(lái)減肥。余男的身體屬于寒性的，所以一到冬季，低溫的環(huán)境會(huì)讓身體循環(huán)變得緩慢，多余的能量因不能消耗而轉(zhuǎn)化成脂肪。

余男對(duì)付體寒的秘訣就是利用一切可以讓身體升溫的方法：高溫瑜伽每周都會(huì)去做，每天睡前舒服的泡一個(gè)熱水澡也是必不可少的。同時(shí)，日常拒絕冷食，而每日必飲的湯水也換成了姜為主角。

模特：杜鵑

刮舌苔法

適用人群：食欲旺盛的人群

作為羽西的全新代言人，模特出身的杜鵑依舊不改對(duì)饕餮食物的眷戀。而冬季是食欲最旺盛的季節(jié)，厚厚的舌苔就成了味覺(jué)遲緩、飽腹感遲緩的罪魁禍?zhǔn)?。所以這個(gè)時(shí)候就要隨身攜帶一個(gè)舌苔刷，每餐前輕輕刮一刮舌苔，不僅能讓味覺(jué)敏感，還可以敏感的控制食量。這樣的樂(lè)活纖體方法，非常值得冬季執(zhí)行。

演員/歌手：楊采妮

冥想纖體

適用人群：時(shí)間充裕、有寬敞場(chǎng)地的人

在經(jīng)濟(jì)危機(jī)中勇于復(fù)出的楊采妮成了寶潔集團(tuán)的新一位代言人。而作為當(dāng)年的玉女掌門(mén)人，多年來(lái)?xiàng)畈赡荼３稚聿牡拿卦E就在于“冥想”。作為一種非常熱門(mén)的心理纖體方法，每日給自己良好的心理暗示會(huì)讓身材變得越來(lái)越完美，同時(shí)不斷與身體對(duì)話(huà)，會(huì)讓整個(gè)身心都得到舒展。而沐浴在冬日暖陽(yáng)里，搭配一杯花茶，是一個(gè)非常悠閑的樂(lè)活纖體方法。

模特：張梓琳

敲膽經(jīng) 按摩穴位

適用人群：體重不重但看起來(lái)有些臃腫的人

張梓琳一直很信奉中國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，所以冬日里對(duì)于她最好的樂(lè)活纖體方法就莫過(guò)于敲膽經(jīng)了。作為人體最主要的循環(huán)經(jīng)絡(luò)，膽經(jīng)一直擔(dān)負(fù)著保持體內(nèi)循環(huán)順暢的重任。每日敲膽經(jīng)100下可以促進(jìn)循環(huán)順暢，如果有時(shí)間再按摩膽經(jīng)線(xiàn)上的眾多穴位，會(huì)讓自己身體變輕盈，雖然體重不會(huì)有過(guò)多改變，但是身體會(huì)變得纖瘦很多，因?yàn)檫@是打擊虛胖的最好方式。