身為光線傳媒的當家花旦，柳巖以童顏和性感身材而頗受歡迎，現在來學一下美女主持柳巖是如何讓自己嫩顏又修身吧！

深度睡眠助好臉色

身在娛樂圈，柳巖的休息時間相當不穩定。為了抓住每日僅有的時間，柳巖選擇把握每日睡眠時間，從12點至早晨4點內是人體進行循環的關鍵時刻，把握住這一段時間就能進行有效的深度睡眠，好臉色自然來。

靚湯養生好身材

柳巖在娛樂圈的時候遇到不少廣東MM，學到了一手靚湯的好本事。而一向身材很好的她，也不拒絕豬肉類食物。花生煲豬腳是柳巖的最愛，而喜歡研究靚湯的她也會根據自己最近的身體狀況，制定一些靚湯食譜。如果熬夜錄節目就會選擇阿膠紅棗烏雞湯，養肝護肝的同時還能補血養顏。飯前喝湯，既能夠提升飽腹感，也能夠養顏補氣，是最適合的保養食物。

全身有氧運動讓身材更勻稱

前凸后翹的好身材來得并不容易，柳巖平素相當愛運動，而且會選擇全身運動。因為她認為全身運動能夠讓全身的肌肉都動起來，身材也就更加勻稱。

胸部保養要注意

胸圍讓不少MM羨慕的柳巖對胸部的保養始于她在一次體檢中發現自己的胸部有良性腫瘤，為此，她堅持使用精油產品，對胸部進行按摩，平常也注意檢查。現代女性壓力較大，很容易產生胸部腫瘤。

曬前曬后100%防護

身為一個女主持人，出外景不可或缺，日曬相當容易讓女性變老長細紋。而柳巖的秘訣則是全方位防曬，出外景前做好防曬工作，使用冰鎮化妝水讓肌膚鎮定后才擦防曬，曬后則使用冰過的黃瓜片等敷曬后部位，這樣肌膚很快就能恢復白皙，相當方便，成本也低。

山藥減緩脾胃失調

作為一名主持人，柳巖由于工作不定時，腸胃相當不好。為了調理腸胃，柳巖堅持食用淮山粉，淮山能夠調理脾胃，是脾胃失調的MM最適合的食物。

壓力大聲說出來

柳巖平素在電視上以可愛形象示人，但是私下她卻是大大咧咧的個性。身為主持人，出席各種活動，壓力相當大。柳巖選擇跟閨蜜聊天八卦，釋放壓力。比起不少人釋放壓力的極端方式，一向活潑的她覺得有壓力大聲向閨蜜訴說，一樣能減壓，面對鏡頭自然更放松。

用天然產品給全身去角質

比起不少MM，身為藝人的柳巖經常需要接受鏡頭的嚴格考驗，因此，她堅持為身體去角質。比起一些人工去角質的護膚品，她更信賴一些天然的去角質產品，例如綠豆粉、黃豆粉等，去角質的同時還能鎮定肌膚，一舉兩得。

精油按摩養成好肌膚

柳巖往往出鏡都以短打示人，全身肌膚都相當白嫩的她對于保養有自己的一套方法。她會選擇精油產品進行按摩，不僅能讓忙碌的身體完全放松，也能去除身體的橘皮組織，讓肌膚更粉嫩。

舞蹈養成健康好身材

柳巖凹凸有致的身材，還來自于她對舞蹈的愛好。身為主持人的柳巖在籌備自己的個人專輯時愛上了舞蹈，一有機會就在練舞室排舞。而練完舞蹈之后她發現自己的全身肌肉更加緊致，就連體力都比以前好了。