隨著《宮》人氣直升的新疆姑娘佟麗婭有著讓人艷羨的精致五官和跳舞出身的高挑身材，加上那淺淺一笑的小酒窩，古今柔美清純扮相都十分到位，盡管是天生的“黑美人”，但佟麗婭卻把美容護膚做得很到位，膚色健康通透、時刻洋溢著靈動的青春，在這個干燥的秋天肌膚依然水嫩有致。究竟她有著怎樣的護膚小法寶？

佟麗婭標致三部曲

佟麗婭早晚必然做足護膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤。不過，佟麗婭不主張往臉上涂太多東西。讓人意外的是，佟麗婭居然從來不上美容院：“我怕麻煩。”佟麗婭還告誡女同胞要“多喝水，少吃肉”，并遠離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規律，“有時我不得不很晚才睡，但我絕不日夜顛倒”。

晚睡不晚洗

佟麗婭覺得肌膚保養要順應環境及身體狀態變更，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面光陰提前可以減少肌膚累贅，預防粉刺痘痘。潔面不妨應用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的復合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲憊臉色。每天，她都要讓肌膚保持清潔，避免污垢、灰塵堵塞毛孔。卸妝一定要干凈徹底，平時也盡量不化妝。

保濕。在這個干燥的秋天，她特別在意補水，尤其她的肌膚是屬于干性類的。隔離霜和補水噴霧、保濕面膜這些都是少不了的。平時在家一有空就會做保濕面膜，防止肌膚干燥缺水，甚至是長斑。如果肌膚長色斑的話，就使用天然的祛斑產品，再加上飲食的調節基本上就OK啦。

喝大量的水

佟麗婭從來不會讓自己口渴，：“我每天喝100盎司的水，相當于12杯。”你也可以喝果汁，蔓越莓、石榴、橙、柚、菠蘿和蘇打水都可以。

及時給皮膚補足水分

皮膚缺水就會顯得干燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。熬夜時應該讓室內空氣通暢，并有一定濕度。還可以應用含有充足水分和養分的乳液?？諝饧訚衿骱捅駠婌F就是我們必不可少的“合作伙伴”。

飲食上盡量選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

膚色黑的人最重要的任務是趕走暗沉，但怎樣趕走暗沉呢？防曬抗氧化是關鍵。

抗氧化關鍵詞：防曬、隔離紫外線與空氣污染物、做好曬后修復工作。

a、防曬指數，必須得當： 防曬指數在15以上的防曬霜才能有效防御紫外線的傷害，每隔兩三個小時就應該重新涂防曬霜。

b、層層設防效果更佳： 如果是在太陽猛烈的時候抵抗紫外線的氧化力量，就不能光靠一種防曬用品，從基礎彩妝、底霜（含防曬油）、粉餅到蜜粉，皆需具有防曬之效果。比起一層防護，兩層、三層防護的措施將更能有效地阻擋紫外線的入侵。

c、保護眼唇同樣重要： 眼部和唇部其實很脆弱，盛夏時在雙唇輕輕抹上防護用品，有助于減少唇部老化的發生。至于眼睛，同樣是防曬的重點，選用優質的防曬眼霜十分必要。

d、加強基礎保養：每天的洗臉、收斂等基礎保養工作一定不能忽視，特別是清潔工作，每晚使用專用的卸妝產品來去除一天堆積在臉上的臟物，才能使污染物不進一步氧化你的肌膚。