大美女林志玲是很多宅男心中的女神，其實，大美女林志玲已經快40歲，那么她是通過什么方法讓自己依舊光彩照人的呢？接下來就一起跟隨小編去看看林志玲的美容護膚秘笈吧。

美容護膚小竅門

林志玲愛吃豬蹄，有效補充膠原蛋白

“其實我非常貪吃，然后我也很享受美食。我特別喜歡吃肥肉，尤其是豬腳?！薄昂茈y相信，這是名模林志玲的美麗秘笈。林志玲堪稱完美的膚質，原來是食物中膠原蛋白的功勞。林志玲特別提醒愛美的女性，不要盲目節食，也盡量不吃膠原蛋白的片劑，而主要通過食用適量的肥肉和雞蛋來攝取?！皬氖澄锂斨袛z取，它會是最好的，包括吃雞蛋的蛋白，一天吃兩個，只要吃蛋白就好，可以補充很好的膠原蛋白。

平時靠細鹽美膚

林志玲自曝，她的駐顏秘方就是生活中細鹽。她說，用鹽美容的方法非常簡單，平時洗臉后，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然后蘸著鹽水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時，用溫水將臉洗凈后，繼續正常的護膚步驟。每天早晚洗臉后各一次，保證你的皮膚又白又滑。

細鹽美膚真的這么有效果嗎？

專家評析：用鹽美容物美價廉

對林志玲的一番美容心得，相關專家認為，鹽確實是個好東西，它能幫助清除皮膚表面的角質和污垢，還能去掉黑頭，若使用得當，一般人確實能使面部呈現一種鮮嫩、透明的亮麗之感。而且食鹽的收斂作用對于某些皮膚疾病如濕疹、皮炎有一定功效，背后愛長痘痘的朋友也可以嘗試用鹽水清理。因為鹽有一定的磨砂功能，如果把這種美容方法應用到全身，則可以促進全身皮膚的新陳代謝，防治某些皮膚病，起到較好的自我保健作用。

細鹽一個月用一兩次即可

鹽的刺激性較強，短期使用可能達到細膩肌膚的效果，頻繁使用卻可能導致皮膚干燥、脫屑。所以用鹽潔面頻率不能太勤，每月只需要進行1-2次就足夠了。在按摩皮膚的時候動作要輕柔不可過重，要順著皮膚紋理進行，邊搽邊做環狀按摩，痤瘡消退之后的痘痕用鹽水潔面也可以減淡一些。做抹鹽美容前，要先卸妝、潔面，皮膚油性者，單用鹽和水即可;皮膚偏干者，可加點按摩霜或牛奶混合使用。如果是第一次用食鹽美容，一定別忘了在不明顯的部位做個皮膚過敏測試。

掌握細鹽濃度是關鍵

某網友留言稱其聽朋友說用鹽可美容，在用食鹽潔面之后卻造成了皮膚變硬變黑，這就是鹽的濃度沒有掌握好。鹽量過濃且反復摩擦，對表皮造成了破壞，形成色素沉著、結疤。0.9%的濃度是人體最適應的濃度，人體表皮是擁有正常的細菌群的，長期破壞會打破平衡，若疾病細菌來襲會抵御不了。所以任何好的東西，使用過度一定會打破身體的平衡，甚至產生疾病。需要特別注意的是，如果痘痘正處于紅腫期，就不要用鹽按摩祛痘了。

美容護膚知識

1、早上補水

每天早晨用熱水泡澡時，關上浴室門，讓蒸汽充滿整個浴室。浸浴三分鐘左右，臉部皮膚已經被蒸汽濕潤，毛孔也逐漸打開，這時敷一片保濕面膜，熱水的溫度加速身體循環的同時，也提高了皮膚對精華的吸收，接下來的一整天，都容光煥發的樣子。

2、晚上修復

除了早晨的保濕面膜，晚間的睡眠面膜是修復肌膚的法寶。所有護膚程序背后，把像冰淇淋一樣的睡眠面膜蓋在臉上，感覺很舒服很安心。這層膜不但將所含的精華緩緩輸入進沉睡中的皮膚，還能促進之前涂抹的護膚品滲透，讓美容覺更高效。

3、定期亮白

每周1-2次的美白亮膚面膜絕對少不了，面膜質地她喜歡生物纖維質地的。因為生物纖維面膜是由天然原料經過最新生物工程技術發酵而成，質地更柔細服帖，觸感滑嫩，使用時特別舒適，保濕效果超好。完全不用擔心敷臉超時，面膜反過來吸走皮膚中的水分。

對自己溫柔，不要太苛刻

心情不佳、情緒低潮時，就學林志玲，來點巧克力，犒勞一下自己。保持身形十分必要，但也不要盲目節食，為了補充皮膚所需的膠原質和蛋白，除了每天吃兩個雞蛋，林志玲偶爾也會吃點燉豬蹄或雞腳湯，很意外吧！分時段喝水，是林志玲最近學會的排毒養身新招，每次一杯溫水，最適合的時間是：8：30、11：00、12：50、15：00、17：30、22：00，明天你也開始嘗試吧！

美容護膚小常識

邊泡澡邊保養

假設在晚上睡前有充分的時間，她會根據身體狀態選擇不同的精油，要么是舒緩的薰衣草，又或者是愉悅的橙花。趕上出差或者拍戲，就會在浴缸中加入鮮牛奶。這些護膚成分都能幫助血液循環，而且在泡澡的時候能很快滲透肌膚，吸收效果非常好。

此外在泡澡的時候林志玲可不會閑著，她要先給頭發抹上護發素或者焗油膏，用熱毛巾包上，然后就會做些身體的保養，比如全身去角質，特別是腳后跟和腳趾。接下來就是在熱水中按摩小腿、胸部、胳膊這些地方，去除水腫促進淋巴排毒，也才能保持身材的纖細。

早晨泡澡精神整天

林志玲還特別告訴大家，在早晨出門前泡澡也有很神奇的效果，不僅能迅速地擺脫困頓的狀態，還能讓氣色紅潤，一整天都精神充沛。如果遇有重大活動還可以在泡澡的時候敷一片面膜，到了晚上都再會被干紋細紋這樣的問題打擾。

志玲貼心提醒

泡澡之后，可以用事先放在冰箱里的化妝水敷臉?；瘖y水有鎮定皮膚的作用，再加上適度的降溫，能幫助收縮毛孔。

沐浴后一定要在身體半干的情況下涂上護膚乳液，防止肌膚脫水。

假使說造物主很偏心，那么林志玲肯定能讓你認同這個觀點。不論是肌膚還是身材，恐怕都只能用無可挑剔來形容。甚至身著禮服站在聚光燈下面對無數攝影鏡頭，她也能泰然地不化任何底妝素顏上陣。

結語：難怪林志玲到現在都保持著特別好的容顏，一點都看不出年齡，保養方式是非常重要的，喜歡的朋友可以學習一下大美女林志玲的保養方法。