說到子宮這種女性特有的生殖器官，相信各位女性朋友都知道子宮是產生月經并且孕育胎兒的器官，如果子宮的狀態不好，容易導致不孕不育。各位女性朋友除了平時要注意保養好自己的子宮和注意每一年定時到醫院檢查子宮等，其次也需要在日常飲食方面進行食補調理。那么到底對子宮好的食物是什么呢？

其實對子宮好的食物有很多，主要包括了維生素食物，葉酸和高鈣食物等。因此各位女性朋友應該多吃這三類的食物，這樣對于子宮也是很有幫助的。下面就給大家詳細介紹一下對子宮好的食物。

子宮是產生月經和孕育胎兒的器官，位于骨盆腔中央，在膀胱與直腸之間。子宮大小與年齡及生育有關，未產者約長7.5cm、寬5cm、厚3cm，子宮可分為底、體與頸三個部分。宮腔呈倒置三角形，深約6cm，上方兩角為“子宮角”，通向輸卵管。下端狹窄為“峽部”，長約1cm。峽部在妊娠期逐漸擴展，臨產時形成子宮下段。宮體與宮頸比例因年齡而異，嬰兒期為1：2，青春期為1：1，生育期為2：1。子宮正常稍向前彎曲，前壁俯臥于膀胱上，與陰道幾乎成直角，位置可隨膀胱直腸充盈程度的不同而改變。子宮壁由外向內為漿膜、肌層及粘膜(即內膜)三層。

傷害子宮的十大殺手

子宮——女人身體里的梨形器官，我們在這世界上第一個溫暖的家。不管現在的你是二十幾歲，還是五十幾歲;也不管你是男人，還是女人，小心，有十種傷害對它最深！

不潔的性生活：不潔的性生活可引起：1、陰道炎2、宮頸炎3、宮頸糜爛4、輸卵管炎癥。別小看這些感染，它們可是外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發病因素。

放縱性生活：妊娠頭三個月要禁房事。此時胚胎附著于子宮尚不十分牢固，是流產的好發時期。此時性高潮時強烈子宮收縮，有使妊娠中斷的危險。特別對有流產史、妊娠曾出現少量陰道流血的先兆流產婦女，或年齡較大、求子心切者等等，應禁止性交。

子宮下垂：產后經常下蹲或干重活，增加腹壓，導致子宮沿著陰道向下移位，子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外，醫學上稱為子宮脫垂，簡稱“宮脫”。

多胎容易難產：畸胎和多胎容易發生難產，從而危及子宮安全。凡具有下列情況之一的孕婦，在懷孕3～4個月時，都應經過遺傳咨詢醫生的同意，進行產前畸胎檢查。

忽視產前檢查：婦女懷孕后整個妊娠期都應按時進行詳細而系統的產前檢查。它的好處是：(1)糾正孕婦或胎兒身體的某些缺陷，必要時可以及早終止妊娠。(2)了解胎兒發育和母體變化情況，如有異常，及早治療。(3)加強孕婦及胎兒的健康保護，有利于整個孕產期的順利度過。(4)通過全面系統的觀察，可決定分娩時的處理方針，保證分娩安全。

多次妊娠：部分已婚女性生了女兒想兒子，一生再生，多次懷孕，以至成為“超生游擊隊”。要知道，每增加一次妊娠，子宮就增加一次風險，連續3次以上懷孕者，子宮的患病率將會顯著上升。

濫打催產素：子宮體部或子宮下段在妊娠期或分娩期發生破裂稱為子宮破裂。子宮破裂是嚴重的產科并發癥之一，常引起母兒死亡。多由于產道、胎兒、胎位的異常如骨產道狹窄、巨大兒、腦積水、忽略性橫位等引起胎先露下降受阻，子宮強烈收縮而發生。子宮破裂為產科最嚴重并發癥之一。

流產：女人一生流產不要超過3次，一年之內流產不要超過2次。短時期內反復人工流產，是導致子宮傷病的重要因素。通常醫生在做人流手術時不能看見宮腔，是“盲操作”。往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。或者造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。

剖宮產手術：剖宮產，即俗話所說的“剖腹產”。忠告：選擇剖腹產損害可能伴一生。專家們認為：剖腹產的好處避免了自然分娩過程的疼痛，相對于它給母嬰的并發癥和后遺癥便顯得不可取，剖腹產只能限于產婦和嬰兒的病理因素的補救手術。

對子宮好的食物

維生素食物

專家提醒，女性在平時生活中應該多吃些具有保護子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應該多注意攝取些有利于子宮的食物，這樣才能為孕育下一代創造一個良好健康的環境。研究中發現，女性在平時生活中要想保護子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的。比如像維生素C和維生素E，每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。

葉酸

生活中女性朋友要特別的注意對葉酸的攝取量，專家指出，女性在懷孕前的三個月開始就應該有意識的進行葉酸的補充，這樣不僅能夠減少胎兒患有先天性疾病的幾率，同時還可以起到保護子宮的功效。同時有研究發現，在平時生活中多補充葉酸可很好的降低女性卵巢癌的發生率，而且國外的一項研究也發現，常吃富含葉酸的食物的女性其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。所以，記得要注意攝取足夠的葉酸喔。

高鈣食物

在平時生活中女性朋友應該注意多吃些富含有鈣質的食物，特別是一些高鈣的食物在平時生活中更應該多吃一點，這樣能夠起到降低卵巢癌發生的作用。在一項研究中發現，每天攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌發生率，特別是那些已經患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病癥。

看完了關于對子宮好的食物是什么，相信各位女性朋友已經知道了其中的秘訣了。各位女性朋友平時要注意性生活不要太頻繁，而且流產的次數不能超過3次，其次一定要做好孕前和孕期的檢查等，這樣才會更好地呵護好自己的子宮，大家要注意了。