月經期是我們女性朋友很重要的時期，我們的女性朋友在這段期間要記得保護好自己的身體，在飲食方面有些東西是需要注意下，有的朋友可能對月經期吃酸梨好嗎這個問題感到迷惑，下面，我們將來一起了解一下梨這種水果，增長一下知識，相信大家就能從中找出想要的答案了。

其實，梨所含有的營養是非常豐富的，是我們常見水果中較為營養的一種，我們在日常生活中適當食用上一些的話，能很好的幫助我們補充身體營養，女性朋友月經期間吃上一些的話，能快速幫助我們恢復身體。

梨富含維生素A、B、C、D和E。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。

梨的美味總讓人不禁狼吞虎咽，不過吃梨時最好還是細嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。

中老年人更應該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。

患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。梨還可以凈化腎臟，清潔腸道。對于甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。

吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。

解秋燥 一天2個梨

入秋以來，很多人都開始出現“秋燥”的癥狀，典型的如皮膚干燥、便秘、口鼻咽干、干咳少痰等。怎樣才能緩解這些癥狀呢？中醫認為，“秋燥”所造成的影響與肺有關，因此，應多吃有潤肺生津功能的食物。在這類食物中，效果最好、食用起來最簡便的就是梨。

幾千年來，中醫一直把梨作為治療“秋燥”的良藥，主要是因為它味甘、性涼，可以起到生津、潤燥、清熱、化痰的作用。一般來說，生津潤燥可以吃鴨梨或雪梨，化痰止咳最好吃大白梨。每天堅持吃上2個梨，就能有效地減少“秋燥”的癥狀。另外，針對“秋燥”所表現出來的不同癥狀，還可以用梨和其他食物搭配，做成不同的“抗燥”藥膳，往往能達到事半功倍的效果。

此外，去超市里買點秋梨膏、梨膏糖食用，也有緩解“秋燥”的作用。秋梨膏和梨膏糖雖然叫法不一樣，但都是用梨加蜂蜜做成的，還配有一些止咳、生津、潤肺的藥物，如生地、葛根、蘿卜、麥冬、藕節、姜汗、貝母等，共同熬制而成，其藥效比單吃梨要更好一些。

梨除了可以防治秋燥外，不同的吃法還能起到解酒、降壓等不同的作用。

解酒：酒后感覺極度口渴、心中煩熱時，可將雪梨去皮切碎，榨汁服用。另外，酒喝多了難免會傷胃，出現消化不良，梨還有助消化的作用，可緩解酒后出現的胃部不適、食欲不振等癥狀。降壓：梨中含有大量B族維生素及葉酸，高血壓病人常吃可滋陰清熱，使血壓下降，減輕頭暈目眩和心悸耳鳴的癥狀。保肝：梨含有豐富的糖類及多種維生素，具有保肝的作用。肝炎、肝硬化或肝功能異?；颊呙刻煲顺?—2個梨。

看完上面關于梨的詳細介紹之后，相信大家現在應該對梨這種水果應該都有所了解了，在我們生活中，我們可以適當吃上一些梨，這樣有利于我們的身體，而對于月經期的女性朋友來說，只要食用適量的話，并不影響我們的身體健康，還能起到幫助我們身體快速恢復健康的效果。