我們都知道蒜頭是一種具有刺激性的食物，對(duì)于經(jīng)期的女性朋友來(lái)說(shuō)只要不生吃就可以了，所以我們建議女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候，應(yīng)該要多去了解一些相關(guān)的資料。在經(jīng)期，女性朋友是應(yīng)該要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物的，而且應(yīng)該要吃一些補(bǔ)血的食物，這樣才能夠補(bǔ)充身體所需的血液，促進(jìn)血液的循壞。

如果女性朋友在平時(shí)是比較喜歡吃蒜頭的，我們建議大家在經(jīng)期的時(shí)候，最好要食用一些炒熟的蒜頭，一般不要食用，而且在經(jīng)期的時(shí)候應(yīng)該要避免去吃一些寒冷的食物，以免造成經(jīng)期的錯(cuò)亂。

可以吃的，但吃多了肯定是不好的;來(lái)月經(jīng)了要記酸冷的東西，少吃酸的太冷的就好了，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，少弄冷水。女性在月經(jīng)期間不宜吃冰，要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在「溫」的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì)致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。

經(jīng)期不該多吃的食物

劉醫(yī)師指出，其實(shí)不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

經(jīng)期的時(shí)候建議少吃辛辣刺激的食物，可以吃大蒜，但是最好不要生吃，經(jīng)期多注意保暖，不要?jiǎng)×一顒?dòng)，多注意經(jīng)期衛(wèi)生，一般4-6小時(shí)換一次衛(wèi)生巾，量不是特別多的時(shí)候可以淋浴清洗外陰，勤換內(nèi)膜保持外陰的清潔與干燥。

相信你們對(duì)于文章介紹的經(jīng)期可以吃蒜頭的說(shuō)法應(yīng)該有一定的了解了，經(jīng)期吃蒜頭并不會(huì)對(duì)女性朋友的身體造成傷害。經(jīng)期的女性朋友身體體質(zhì)是比較脆弱的，在這個(gè)時(shí)間段，大家應(yīng)該要照顧好自己的身體，這樣才能夠避免經(jīng)期并發(fā)癥的影響。