經(jīng)期能吃白砂糖嗎
經(jīng)期指的是月經(jīng)期，月經(jīng)是女性的一個特殊生理現(xiàn)象，古書上就有記載，女人二七天鬼，七七天鬼絕。天鬼指的是月經(jīng)，也就是說二七一十四歲女人的月經(jīng)會來，七七四十九歲女人的月經(jīng)就回去了。月經(jīng)一個月一次，有暗紅色的血從陰道里流出，流血時間根據(jù)人的不同體質(zhì)時間也不同。
要搞好經(jīng)期的衛(wèi)生，洗澡的時候不要坐浴，要采取淋浴。經(jīng)期一般不要同房，同房會造成感染。經(jīng)期的飲食也要注意，不要吃寒涼的食物，一些苦的東西都屬于寒涼的，經(jīng)期能吃白砂糖嗎？
可以喝紅糖水。白糖是涼性的。紅糖性溫味甘甜，具有益氣、緩中、助脾化食、補血破瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，婦女經(jīng)期受寒、體虛或瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、經(jīng)色暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水往往效果顯著。最主要的原因在于它對于身體的健康有很大的幫助，紅糖含有較多的鐵、鋅、鎂等無機鹽和大量葡萄糖，葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力，產(chǎn)后或人流后喝10～15天紅糖水，對補血、排尿、子宮收縮復(fù)位都有不錯效果。紅糖的好處在于『溫而補之，溫而通之，溫而散之』，俗稱的溫補。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補作用，老人適量吃些還能散瘀活血，利腸通便，緩肝名目。含鐵。溫經(jīng)活血。
一次月經(jīng)少則三到五天，多則五到七天。女性一生大約有三十年月經(jīng)相伴，所以女性一定要呵護(hù)好月經(jīng)，呵護(hù)好自己的身體，經(jīng)期不要從事重體力勞動，經(jīng)期不要劇烈運動，經(jīng)期不要到水里從事一些工作，祝女性朋友們健康哦。
