經(jīng)期能吃牡蠣嗎？這個(gè)問題再當(dāng)今的社會(huì)中是逐漸被人問起。造成這種現(xiàn)象的主要原因一方面是因?yàn)槿藗儗?duì)額生活水平的逐漸提高，另一方面就是因?yàn)榇蠹覍?duì)于養(yǎng)生問題的關(guān)心，這點(diǎn)大家都是知道的。但是這個(gè)問題真正了解的人卻不是很多的，現(xiàn)實(shí)中還有很多人其實(shí)是沒有吃過牡蠣的，這也就是最大的原因。

牡蠣其實(shí)嚴(yán)格來說應(yīng)該算是海鮮的一種，那些喜歡吃海鮮的人一般都是吃過牡蠣的。而且因?yàn)槟迪牭奈兜栗r美的緣故，所以很多人也是非常喜歡吃海鮮的，這一點(diǎn)還是比較重要的。但是經(jīng)期的女人就不同了。女人在月經(jīng)期間有很多食物是不可以吃的，那么下面就來說說上述的問題。

牡蠣，是富含鋅元素的食物之一(每100g含鋅量9.39mg，富含蛋白鋅)，屬牡蠣科(Ostreidae真牡蠣)或燕蛤科(Aviculidae珍珠牡蠣)，雙殼類軟體動(dòng)物，分布于溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。海菊蛤?qū)?Spondylus)與不等蛤?qū)?Anomia)動(dòng)物有時(shí)亦分別稱為棘牡蠣和鞍牡蠣。

食用功效

重鎮(zhèn)安神，潛陽補(bǔ)陰，軟堅(jiān)散結(jié)，收斂固澀。用于驚悸失眠，眩暈耳鳴，瘰疬痰核，徵瘕痞塊，自汗盜汗，遺精崩帶，胃痛泛酸。煅牡蠣收斂固澀。用于自汗盜汗，遺精崩帶，胃痛吞酸。

1、益陰潛陽。用于陰虛陽亢引起的煩躁。失眠、頭暈頭痛、耳鳴目眩、潮熱盜汗;

2、收斂固澀。治療虛汗、滯下、遺精;

3、軟堅(jiān)散結(jié)。可治療結(jié)腫、包塊、痰火瘰疬。

食用注意事項(xiàng)

牡蠣，又稱為“海里的牛奶”。其富含大量蛋白質(zhì)和人體所缺的鋅。食用牡蠣可防止皮膚干燥，促進(jìn)皮膚新陳代謝，分解黑色素。它是難得的美容圣品。但美國食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)認(rèn)為生牡蠣居高風(fēng)險(xiǎn)食物之首。因其含有兩種破壞力極大的病原體：羅病毒和霍亂弧菌。諾羅病毒可能引起胃腸炎。霍亂弧菌可引發(fā)高燒、感染性休克、皮膚潰爛性水泡，甚至可引起致命性的敗血癥。"

對(duì)海鮮不會(huì)過敏的話，月經(jīng)期可以適量吃海鮮，對(duì)身體健康沒有什么影響。但不要過食海鮮，以免胃腸道蠕動(dòng)加快刺激子宮收縮，導(dǎo)致月經(jīng)量過多或行經(jīng)期長。月經(jīng)期主要是進(jìn)食辛辣刺激性食物及生冷食物，其他沒有特殊的限制。除此之外，經(jīng)期應(yīng)注意避免感冒，不能著涼，最好不要吃冷的東西，也不要飲用涼水，禁止盆浴及性生活，以防感染，注意適當(dāng)休息，避免做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免引起痛經(jīng)及經(jīng)血過多，影響身體健康。

原來經(jīng)過了解，我們才得以知道，對(duì)于經(jīng)期的女性來說其實(shí)是可以吃牡蠣的，這主要就是因?yàn)槟迪犑呛ｕr的一種，所以一般只要是對(duì)于牡蠣不過敏就都可以吃的，所以希望我們的女性們意識(shí)到這一點(diǎn)才行。此外，女性在月經(jīng)期間還有很多食物是不可以吃的，常見的就有：雪糕、汽水、西瓜以及一些肥膩的和寒性的食物等等。