西瓜是夏季最多見的水果，多吃西瓜好處多，西瓜是夏季消暑的最佳水果之一，不過西瓜屬于涼性食物，并不適合人人適用。那么，月經期間能吃西瓜嗎？月經期間吃西瓜對女性健康是否有害呢？關于這個問題，我們來看看專家的解答吧！

月經期間能吃西瓜嗎？吃西瓜注意事項

女性月經來潮相當于子宮內膜的重新脫落，期間需要注意好適當的休息和營養的補充，吃西瓜是沒有關系的，不影響，不需要太緊張了！不過，只要是不吃冷凍西瓜就可以了。

月經期間能吃西瓜嗎？網友的經驗心得分享：

1、這個肯定是可以吃的親，不過這個時候吃的話是吃常溫的比較好的，不能吃太冷的食物冰箱里拿出來的就不要吃了的，一次也不要吃的太多了沒事的。

2、親可以少吃點的恩還有不能吃冰的還有哦容易上火的就可以了呢別的都是可以吃的恩可以多吃蘋果的呢。

3、可以吃的呀，只要不是冰的就可以了。

4、可以吃，但不能多吃，注意點量就可以了。

5、沒有什么不可以的，少量就行了。

6、西瓜不要吃。西瓜是涼性的。吃了容易引起腹痛或是經量減少或是增多。

7、可以少吃，西瓜是涼性水果，平時可以多吃。

8、月經期間是可以吃這種水果的，月經期間只要不吃酸的，冰的，辣的，這種刺激性的食物，就不會對身體產生有害的影響的。

月經期最好不要吃很涼的食物

女性在月經期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。因此，對于那些選擇在月經期間吃西瓜的方式來減肥肯定是不可取的。不僅如此，專家還建議月經期最好不要吃很涼的食物！

如果女性朋友在月經期間吃了生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。

女性朋友在月經期間不僅不可吃冰的食物，而且也不能吃屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流暢的狀況。

西瓜性寒解熱，女性朋友在經期盡量少吃刺激性的食物。這不僅僅是對自己身體的負責，也是養顏的重要性。

經期應該多吃的食物

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。

中醫反對女性經期內吃冰，西醫則認為百無禁忌。醫師周龍生指出，經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經痛的原因。