養(yǎng)顏和瘦身似乎是現(xiàn)代美女的必備潮品，甚至可以算得上是一種流行趨勢(shì)。關(guān)于瘦身和養(yǎng)顏的紛紜眾說(shuō)根本無(wú)法畫(huà)上休止符。你或許已經(jīng)發(fā)現(xiàn)各個(gè)微商已經(jīng)瞄準(zhǔn)了商機(jī)，從瘦身和養(yǎng)顏起步走上了一條“光明大道”。但是你根本想不到，瘦身養(yǎng)顏花小錢也可以的。

材料：冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿卜100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生姜3片，白芷15克，黃芪15克。

做法

1、薏仁洗凈泡1小時(shí)，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗后備用。

2、將5杯的清水先煮開(kāi)，放入泡過(guò)的薏仁，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

3、冬瓜蓮皮洗凈切塊后一起放入，再用小火煮1小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可食用。

功效：膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過(guò)多及肥胖。每日1次，常食。

黃芪有補(bǔ)氣固表、止汗脫毒、生肌、利尿、退腫之功效。

白芷味辛，性溫;歸肺、胃、大腸經(jīng);芳香升散;

具有祛風(fēng)解表，散寒止痛，除濕通竅，消腫排膿的功效;

主治風(fēng)寒感冒，頭痛，眉棱骨痛，齒痛，目癢淚出，鼻塞，濕盛久瀉。

潤(rùn)膚美白湯

材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副(不用豬肺者可改用豬肉250克)、鹽適量。

做法

1、把中藥材料清洗后備用。

2、豬肺(或豬肉)飛水，用10~12碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮2個(gè)小時(shí)，或是用大火煮10分鐘后，倒入靚湯鍋煮8個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用。

功效：此湯具有滋陰養(yǎng)肺、生津、潤(rùn)膚、美顏、補(bǔ)肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應(yīng)常飲。

生首烏功能解毒(載瘧)、潤(rùn)腸通便、消癰，常用于治療瘰疬瘡癰、風(fēng)疹瘙癢、腸燥便秘;

制首烏功能補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎，用于血虛萎黃、眩暈耳鳴、須發(fā)早白、腰膝酸軟、肢體麻木、崩漏帶下、久瘧體虛等。

一說(shuō)到“瘦身”和“養(yǎng)顏”，或許大部分都上趕著購(gòu)買各種商品。但是今天偶要告訴大家的是，這么大的花費(fèi)根本沒(méi)必要。你只要抽出時(shí)間購(gòu)買材料，然后觀看以上瘦身養(yǎng)顏湯的制作步驟自學(xué)烹飪就可以。這樣，你不僅能保證制作出來(lái)的湯品是真實(shí)具有瘦身效果，還能節(jié)省下來(lái)大筆開(kāi)支。何樂(lè)而不為？