女性的身體健康，通常也會(huì)通過月經(jīng)來給我們一些提示，月經(jīng)遲遲不來，臉上就會(huì)長(zhǎng)痘，長(zhǎng)斑，這些都是常見的現(xiàn)象，我已經(jīng)幾個(gè)月沒有月經(jīng)，很擔(dān)心自己的身體出了問題，所以查詢了一些資料，下面我們就了解一下幾個(gè)月沒有月經(jīng)怎么辦。

物理療法治療月經(jīng)不調(diào)，主要是根據(jù)人體是生理特性，主要是采取體外輻射方式，高能力輸出。治療月經(jīng)不調(diào)從而接觸或非接觸作用于病變組織，利用熱效應(yīng)和生物效應(yīng)，使使病變組織的蛋白質(zhì)在高溫作用下壞死、脫落，這樣，就能達(dá)到子宮內(nèi)膜止血、脫落等治療目的，物理治療的方法對(duì)于深層組織病變很有效，在而且還嫩通過增強(qiáng)血液循環(huán)，改善局部的代謝，降低肌肉和結(jié)締組織的張力，還能起到調(diào)節(jié)免疫力的作用，采用此法治療因婦科疾病導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，具有凝固力強(qiáng)、無組織炭化、創(chuàng)面修復(fù)好、治愈率高，不易復(fù)發(fā)等優(yōu)點(diǎn)。

此外，治療月經(jīng)不調(diào)還需要注意衛(wèi)生，預(yù)防感染，特別要注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，同時(shí)月經(jīng)期絕對(duì)不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激、避免過勞等，都可從一定程度上調(diào)理自身的健康月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理，月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)，可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，從而可緩解月經(jīng)不調(diào)的病癥。由于女性在月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液，因此要多補(bǔ)充一些含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。

治療月經(jīng)不調(diào)要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，這也是月經(jīng)不調(diào)的一種調(diào)理方法，部分女性在經(jīng)期容易出現(xiàn)下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等癥狀，這只是精神緊張的表現(xiàn)。女性在月經(jīng)期要注意營(yíng)養(yǎng)：多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣可有效調(diào)理女性的自身健康。

以上就是幾個(gè)月沒來月經(jīng)的解決方法，愛美之心人皆有之，女性要關(guān)注自己的身體健康，這樣才能活出漂亮女人的氣質(zhì)，要是連自己都不愛惜的話，怎么指望別人來愛自己，生活中應(yīng)該注意自己的個(gè)人習(xí)慣和衛(wèi)生，這樣才能確保自己的身體健康狀況。