?青春期胸部發(fā)育的辦法
胸部是女性外在形象很重要的一個部分，我們常說的曲線身材就需要有胸部來塑性，但是并不是所有的人都會有豐滿的胸部，甚至有不少的女性胸部發(fā)育不良，成為平胸，這樣會影響女性的自信和外在的形象，接下來我們就為大家詳細的介紹一下關于青春期胸部發(fā)育的一些常見辦法。
第1招——夾書豐胸
招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
第2招——催眠豐胸
招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。成效分析：心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。
第3招——呼吸豐胸
招數詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后，重復此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月后，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。
上面的這些內容就是關于青春期胸部發(fā)育的辦法的介紹了，胸部在青春期的時候會有很明顯的發(fā)育變化，所以這個時候是最佳的豐胸時候，青春期的孩子會感覺到自己的身體開始有一些變化，這些都是正常的現象，在這個時候大家可以把自己的身體塑造的更完美。
