【心理健康】心理健康的標(biāo)準(zhǔn)你知道嗎？
隨著越來越多心理疾病的出現(xiàn)，現(xiàn)在人們對于心理健康也逐漸開始關(guān)注起來，不過到底怎么判定一個人是否心理健康呢？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么？
心理健康的具體標(biāo)準(zhǔn)
心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點：
①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。
②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。
③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。
④理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。
⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。
⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。
⑧有切合實際的生活目標(biāo)。
⑨具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。
⑩有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。
心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)
(1)充分的安全感
(2)充分了解自己，并對自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r
(3)生活的目標(biāo)切合實際
(4)與現(xiàn)實的環(huán)境保持接觸
(5)能保持人格的完整與和諧
(6)具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力
(7)能保持良好的人際關(guān)系
(8)適度的情緒表達(dá)與控制
(9)在不違背社會規(guī)范的條件下，對個人的基本需要作恰當(dāng)?shù)臐M足
(10)在不違背社會規(guī)范的條件下，能作有限的個性發(fā)揮
