現(xiàn)如今養(yǎng)生成了很時尚的一個詞，但是最近卵巢保養(yǎng)也很流行，不能說流行，是一種趨勢，因為我們的身邊有很多的朋友都開始做起卵巢的保養(yǎng)，平時的時候我們都應(yīng)該吆好好的的保養(yǎng)自己的身體，因為女性更需要保養(yǎng)，這樣對我們的身體才會有好處，才能讓年輕永駐，那么36歲卵巢保養(yǎng)的方法有什么呢？一起來了解下吧！

當(dāng)女性進(jìn)入三十歲后卵巢就開始衰老，雌激素的分泌也開始下降，女性就開始走向衰老了。表現(xiàn)為：皮膚粗糙松弛，出現(xiàn)皺紋色斑，乳房下垂，失眠，精神不好，房事冷淡，婦科炎癥等。

歸根結(jié)底，女性的衰老是因為卵巢的衰老和雌激素水平的下降。因此，有些人雌激素水平下降得慢就得慢，下降得快就老得快。

所以，同等年齡的人有的顯得老，有的顯得年輕。女性防老很重要，要想老得慢一些，保養(yǎng)得好一些，要從原因入手。在國外，女性從25歲就很注意卵巢在內(nèi)的全身保養(yǎng)。

常用的養(yǎng)巢方法有： 卵巢食療保養(yǎng)。比如豆?jié){，豆腐，綠豆，山藥，葛根、山楂，葡萄、綠色蔬菜、柑橘類水果等，通過日常飲食補(bǔ)充豆制品、多吃蔬菜水果，保證維生素E和維生素B2，安全可靠，但效果慢，時間也較長。

卵巢保養(yǎng)好了，內(nèi)分泌平衡，這樣女性體內(nèi)的細(xì)胞就會動起來，使面部的營養(yǎng)充足，皺紋也就消失了，三天，色斑變淡，十天，皺紋明顯減少，28天一個生理周期，皮膚大變樣。

現(xiàn)在我們知道了36歲卵巢保養(yǎng)的方法，平時的時候我們可以根據(jù)自己的具體情況來進(jìn)行保養(yǎng)，當(dāng)然保養(yǎng)身體有很多的好處，我們也都知道卵巢就像個指揮官，它健康了才會讓我們年輕，皮膚的皺紋才會少，所以保養(yǎng)卵巢不僅僅是一種趨勢，更是一種健康的表現(xiàn)。