月經(jīng)前身體酸痛怎么調(diào)理
不少女性朋友都會(huì)出現(xiàn)一些月經(jīng)期間的不適癥狀，比如說(shuō)是常見(jiàn)的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、生理期前明顯的情緒暴燥等，還有不少朋友會(huì)在月經(jīng)期前幾天出現(xiàn)明顯的身體酸痛現(xiàn)象，導(dǎo)致身體更加虛弱，不能很好的工作，出現(xiàn)這樣的情況需要怎么樣來(lái)進(jìn)行調(diào)理呢？下面來(lái)了解。
考慮是經(jīng)期綜合癥。多發(fā)生于青壯年婦女，一般沒(méi)有品質(zhì)性病變，月經(jīng)過(guò)后，癥狀緩解或消失。它往往會(huì)給家庭生活帶來(lái)不愉快，甚至造成感情破裂，影響家庭和睦。月經(jīng)，是成熟女性的"鐘擺"，一般沒(méi)有什么不適本病病因及發(fā)病機(jī)理還不清楚，目前還缺乏特異的、規(guī)范的治療方法。可通過(guò)調(diào)整日常生活節(jié)奏、加強(qiáng)體育鍛煉，改善營(yíng)養(yǎng)，減少對(duì)環(huán)境的應(yīng)激反應(yīng)等方法以減輕癥狀。
多喝四物湯可有效緩解經(jīng)期各類(lèi)不適癥狀
所謂四物湯即是由當(dāng)歸、赤芍、川芎、生地四種藥材組成，具有緩解經(jīng)痛、腹脹、身體酸痛等功能，也可助于經(jīng)學(xué)排出舒暢、補(bǔ)血養(yǎng)血。經(jīng)常服用，可提升身體溫度。但四物湯不適于經(jīng)期飲用，否則會(huì)引起流血量增多。每次月經(jīng)來(lái)潮1個(gè)星期前飲用效果最佳。
對(duì)于月經(jīng)前出現(xiàn)任何不適的癥狀都屬于經(jīng)期綜合癥，這需要女性朋友自己來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如說(shuō)是盡量放松心情，可多進(jìn)行一些日常中感興趣的事情去忘卻身體的不適。在月經(jīng)期間要多食一些溫性的食物，如果月經(jīng)前身體酸痛不適癥狀一直持續(xù)則需要進(jìn)行檢查。
