痛經(jīng)喝蘿卜湯有用嗎
很多女性每個月來月經(jīng)的時候，都會有痛經(jīng)的癥狀，經(jīng)常性痛經(jīng)其實(shí)是不正常的，這需要調(diào)養(yǎng)身體才能改善。很多女性因?yàn)橥唇?jīng)的問題，給生活帶來了非常大的不便，甚至有人一痛經(jīng)就吃止痛藥，最后成了惡性循環(huán)。其實(shí)痛經(jīng)喝蘿卜湯是挺有用的，這也是為什么那么多人痛經(jīng)的時候要吃白蘿卜。
白蘿卜有降氣、行滯作用，有利于肝氣通暢，肝脈運(yùn)行正常。紫菜含有蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、鈣、磷及維生素等，特別是含有豐富的鎂，每百克紫菜含鎂460毫克，居含鎂食物之首，被稱為"鎂元素的寶庫"。經(jīng)研究表明，痛經(jīng)患者有45%體內(nèi)所含的鎂明顯低于正常人，醫(yī)家認(rèn)為只要及時補(bǔ)充足量的鎂，就可以減少痛經(jīng)的發(fā)生，這當(dāng)然是指功能失調(diào)為主的原發(fā)性痛經(jīng)。
谷類中的小米，玉米;豆類中的黃豆、蠶豆、豌豆及豆制品;果品中的香蕉、桂圓;蔬菜中的香菇、薺菜等，含鎂亦多，亦可配食。
在飲服紫菜蘿卜湯同時，也可吃些香蕉，或睡前飲桂圓湯，可以緩解夜間痛經(jīng)。
同時要注意不宜過食生冷食品，特別是冰凍的飲料。寒凝氣滯，不利于行經(jīng)，而只會加重疼痛。桂圓除了含鎂較多外，還能緩解子宮平滑肌的收縮，減輕肌痛。紫菜尚能消除結(jié)聚，有利通經(jīng)。
銅陵其實(shí)是很平常的一件事，很多女性都經(jīng)歷過，也能體會那種痛苦，但是不少人覺得痛經(jīng)喝蘿卜湯效果不大。一般來說，痛經(jīng)的時候喝蘿卜湯是可以緩解疼痛感的，如果不能緩解，說明這和個人的體質(zhì)還是有很大關(guān)系。同時，也要注意生活和飲食的改善。
