燕麥片對女人的好處有哪些

2017-05-08 21:39:27　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：我們都知道女性由于身體構造的原因，每個月都有一個生理周期，如果平時不注意對身體進行保養就容易形成一些疾病，很多女性總是特別注重自己

我們都知道女性由于身體構造的原因，每個月都有一個生理周期，如果平時不注意對身體進行保養就容易形成一些疾病，很多女性總是特別注重自己的飲食質量，希望能夠通過飲食的調整讓自己變得更加的健康和漂亮，其中燕麥片就是營養價值極高的一種食物，并且作為平時的早餐也是很好的選擇，下面一起了解下燕麥片對女人的好處有哪些。

燕麥片對女人的好處有哪些

燕麥片是一種營養又具有保健功效的食品，不但有降低膽固醇，預防心血管疾病的功效，而且燕麥片中的膳食纖維又有促進排便功效，下面小編給大家介紹4種鮮為人知的燕麥片的保健功效。

1、毛孔清潔師

紐約皮膚科專家推出的燕麥片面膜，可有效根除毛孔污漬。

詳細做法：半杯燕麥片半杯熱水1/4杯蜂蜜，用食品攪拌器攪勻，冷卻后涂抹面部，等待10分鐘后用凈水洗凈即可。燕麥片的好處

2、減肥好助手

《健康》雜志建議，用燕麥面取代陳規面粉，家中自制餅干、煎餅或等。此法有助攝入雙倍膳食纖維，而且熱量更低，所以更輕易產生飽感，有助成功減肥。

3、運動推進器

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英國科學家發現，運動前吃點燕麥薄煎餅，鍛煉效果的確更好。

*新研究發現，運動前3小時吃燕麥片，可進步人體耐力。燕麥片的好處

燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪，為肌肉運動提供能量。