更年期吃蜂蜜可以嗎
蜂蜜其實就是我們平常生活中比較常見的一種滋補(bǔ)營養(yǎng)品，大家應(yīng)該都知道蜂蜜對于女性朋友們是有非常多的好處的，這是由于蜂蜜里面所含有的物質(zhì)可以刺激我們體內(nèi)雌激素的上升，經(jīng)常吃喝蜂蜜的話就可以讓我們的皮膚變得比以前更加的好，因此在更年期的時候很多女性朋友們也是會去吃一些蜂蜜的，因為更年期畢竟是一個比較特殊的時期，所以人們都比較重視。
更年期是一個特殊的時期，通常在40歲至50歲之間，這時卵巢功能逐漸退化，雌性激素合成也日漸減少，造成婦女體內(nèi)種種生理變化及一些不舒服的癥狀，如：臉紅，盜汗，上半身發(fā)熱，月經(jīng)不規(guī)則，血壓上升，疲倦，呼吸不暢，胸口發(fā)悶，焦慮不安，脾氣暴躁，失眠，眩暈，耳鳴，心悸，性欲不振等.要緩解更年期病癥，一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品，嚴(yán)重者可采用激素或中草藥來調(diào)理.蜂蜜可以喝，
更年期一般女性在45-55歲出現(xiàn).建議你口服：逍遙丸 有 有一定作用.也建議你多吃大豆.他里面含有生物樣的雌雄激素，蜂王漿都有作用減輕癥狀.
可以吃蜂蜜，不用擔(dān)心。蜂蜜屬溫性食品，其主要成分是果糖和葡萄糖，還有少量的蔗糖、麥芽糖、糊精、樹膠、 含氮化合物、有機(jī)酸及鐵、錳等微量元素。蜂蜜不但營養(yǎng)素豐富還是潤腸、通便的良藥。 高血壓病人常食蜂蜜能治療便秘，使大便通暢，這樣能減少高血壓性心臟病突發(fā)事件的發(fā)生.
高血壓患者的飲食上應(yīng)遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，并注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配；飲食不宜過飽、過快；最好忌不良嗜好，如煙、酒等。從預(yù)防高血壓的角度還應(yīng)注意適當(dāng)控制食鹽的攝入量，改變飲食“口重”的習(xí)慣。研究結(jié)果表明，在人群中約有20%的人就是由于食鹽過量而患有高血壓，這部分人醫(yī)學(xué)上稱為鹽敏感者。此外，還有一些食品是天然的“降壓藥”，平時注意適當(dāng)進(jìn)食有助于降壓。例如 香菇 牛奶 甲魚 生姜 等
所以更年期的時候是絕對可以去吃蜂蜜的，女性朋友們不需要過于的去擔(dān)心，而且因為蜂蜜本身就是溫性的食物，所以對我們的身體沒有任何的刺激效果，但是如果自己已經(jīng)患上糖尿病的話就盡量的不要去吃蜂蜜的，免得影響自己血糖的升高，不過經(jīng)常吃蜂蜜是可以控制我們高血壓的發(fā)生。
