女人腎虛掛什么科呢？
當(dāng)腎臟精氣陰陽(yáng)不足時(shí)就會(huì)出現(xiàn)腎虛的情，腎虛種類繁多，腎陰虛、腎陽(yáng)虛是兩種最常見的。腎臟有解毒，重吸收水分等功能。腎臟一旦出現(xiàn)問題，人體的水分補(bǔ)充會(huì)受到影響，從而使人體免疫力降低。患腎虛的人往往還會(huì)有腰酸、畏寒登癥狀。今天小編就來給大家講講女性腎虛是有什么原因造成的。
腎陰虛患者主要表現(xiàn)為精神委靡不振、睡眠不好、腰酸腿困、心情煩躁。女性多見經(jīng)期提前、月經(jīng)量少、易疲勞等。腎陽(yáng)虛則表現(xiàn)為怕冷、性功能低下、精神不振、經(jīng)期延遲。不管是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都與精神壓力大、過度疲勞、生活不規(guī)律等因素密切相關(guān)。
腎虧的患者可多吃些山藥、核桃、黑豆、枸杞子，這些是陰陽(yáng)雙補(bǔ)之品。不可盲目進(jìn)補(bǔ)，加重原有癥狀。
經(jīng)常在電腦前久坐，不活動(dòng)，或長(zhǎng)期在空氣密閉房間，就會(huì)造成免疫力整體處于低下的水平。表現(xiàn)為上火、感染，如扁桃體反復(fù)發(fā)炎、感冒或泌尿系統(tǒng)感染、皮膚感染。此時(shí)不可大意，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查血尿常規(guī)，因?yàn)轭l繁的感染常是引起腎臟炎癥、影響腎功能的重要因素。
女性腎虛調(diào)補(bǔ)的小竅門：1.常打太極拳。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。2.每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。3.每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
許多女性都是因?yàn)樯顗毫^大，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)而患腎虛。工作和家庭固然重要，但過于投入實(shí)在不利于身體健康。應(yīng)給自己留有一定的活動(dòng)空間，選擇自己喜歡的放松方式，可以是做瑜伽，也可以散散步來緩解壓力，預(yù)防腎虛。
