女性最重要的身體器官有很多，乳房、卵巢、子宮等，在生活中很多女孩胸部疼，此疼痛能發生在很多階段，比如發育期女孩胸部疼，這種現象屬于正常的，是乳房發育后形成的疼痛，但也有些患者是疾病引起的，患者要學著自檢，有異常前往醫院檢查，這樣才能及時掌握病情，那么發育期女孩胸部疼如何護理？

人的身體發育是每個人都要必須經過的一個階段，月經、乳房變大等等都是少女必經的發育過程，當出現胸部疼痛的時候會非常的慌亂，感覺得病啦，去醫院檢查醫生會說其實這是正常的現象。當初經來臨之前，乳房會先開始發育，而形成女性的第二性征，這時有些少女會覺得胸部有輕微的脹痛。自行乳房檢查時，會發現由于女性荷爾蒙與黃體素上升，而造成的纖維囊腫塊，這些腫塊邊緣不明顯且會移動，并不含有異常的分泌物，因而可與惡性的腫瘤加以分辨。因此疾病的護理主要有：

一、改變飲食習慣。采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

二、經常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

三、穿穩固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

四、避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

五、不吃咸。高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。

六、試用熱敷。熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。

七、防止肥胖。對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

八、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。

九、攝取維生素。飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調節前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產生。

十、遠離咖啡。咖啡因是否導致乳房不適？目前尚未證實。但據醫學調查發現，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

十一、切忌濫用藥。有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房。

女孩胸部疼時要觀察年齡、環境，發育期女孩胸部疼與經期的胸痛都有相似的癥狀，同時也是處于發育期出現的異常，很多患者會擔心疾病會影響發育及健康，其實大家要正確認識發育期的一些身體特征，才能準確的判斷疾病。當然患者診斷疾病也會有失誤，因此疼痛嚴重時就要到醫院檢查，通過檢查準確的診斷疾病。