內(nèi)分泌致黑眼圈,遠(yuǎn)離熊貓眼

【黑眼圈的分類及形成原因】

黑眼圈分為兩種，一種青色黑眼圈，這是因?yàn)檠貉h(huán)或/和淋巴循環(huán)瘀滯所引起的。發(fā)病年齡較輕(20歲左右)，因微循環(huán)受阻，血管內(nèi)血液量增多 而耗氧量也隨之增加，缺氧血紅蛋白比例增高造成。睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血、內(nèi)分泌失調(diào)等，都會(huì)造成眼周血液淤滯及浮腫的現(xiàn)象。

另一種是棕黑色黑眼圈，它是因黑色素生成與代謝不平衡造成，常伴隨著生理性老化逐漸加深。日曬、皮炎、肌膚過(guò)度干燥都會(huì)引起棕黑色黑眼圈的形成，甚至加重。

【去黑眼圈方法】

去黑眼圈之敷眼法

一、 手指按摩

利用手指的按摩來(lái)促進(jìn)眼窩部位的血液循環(huán)，加速眼窩部位的新陳代謝，從而減少色素在那里的沉淀，起到淡化黑眼圈的效果哦，配合眼霜會(huì)更有效喔。

方法：用手指的指腹輕輕的按著眼窩部位，然后慢慢的順時(shí)針加逆時(shí)針的來(lái)回點(diǎn)按，不能來(lái)回搓動(dòng)哦，因?yàn)槲覀兊难鄄科つw本身是很脆弱的，如果來(lái)回搓 動(dòng)的話，那會(huì)加速眼窩皮膚的皺紋生成或是加劇皺紋的深度哦。來(lái)回點(diǎn)按30分鐘左右即可，這個(gè)小方法可以每天堅(jiān)持哦。(注意：在按摩之前要確定將手洗的很干 凈，防止細(xì)菌的傳播。)

二、 香蕉+杏仁粉

富含維生素A、維生素C、果酸的香蕉本身的肉質(zhì)就很滑嫩，所以是很適合直接敷在我們的眼窩處那脆弱的皮膚上，不僅僅可以抑制黑色素的生長(zhǎng)，淡化黑眼圈，還能使皮膚變得更加的緊致光滑，而它跟杏仁粉調(diào)和之后的效果就更加的明顯了哦。

方法：取一根香蕉，將其剝皮，然后將其搗碎再與杏仁粉一起攪拌，加入適量的純凈水加以調(diào)和至粘稠狀，再將其直接敷在眼窩處，敷上15~20分鐘，再洗凈，一周3~5次。

三、 雞蛋

剝皮的水煮蛋有很好的消腫散瘀的功效，而黑眼圈是因?yàn)檠狠^暗并形成滯流以及造成眼部色素沉積，所以，我們也可以利用水煮蛋來(lái)消除黑眼圈哦。

方法：將煮好的水煮蛋納涼，也可以將它放在冰箱的冷藏區(qū)那里調(diào)低溫度，然后將剝?nèi)テさ乃蟮拜p輕的在眼窩部位揉按，用滾圓的方式順著眼部順時(shí)針揉按。當(dāng)然，也可以直接放置眼窩下方敷上20~30分鐘。

四、 黃瓜片

黃瓜中富含著的果酸與維生素C不僅僅能夠助于滋潤(rùn)肌膚，還能夠達(dá)到美白、抑制黑色素、淡化黑眼圈的效果哦。

方法：取一根新鮮的黃瓜，將其洗凈，然后切成薄片，隨后直接敷在眼部上，讓其緊貼在眼部下方，敷15~20分鐘即可，每周2~4次，可根據(jù)肌膚情況而定。

五、 綠茶

很多人都愛(ài)喝綠茶，因?yàn)榫G茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它富含茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氧酸等。

其中富含的茶多酚能夠有助于緩解衰老，消毒抗菌，緩解輻射和紫外線的傷害，具有抗氧化和生理活性，當(dāng)然，它也是抑制黑色素的好幫手哦。

方法：將已經(jīng)浸泡好的綠茶的茶葉或是綠茶包輕輕的敷在眼窩處，然后用手指的指腹輕輕的在眼窩周圍按摩。

助于眼窩處的肌膚對(duì)綠茶的營(yíng)養(yǎng)的吸收，每一周堅(jiān)持2~3次，那眼窩處的黑眼圈就會(huì)慢慢的消失哦。

去黑眼圈之如飲食調(diào)養(yǎng)法

一、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)

皮膚的再生離不開(kāi)蛋白質(zhì)的合成，所以需要要攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

食物來(lái)源：魚(yú)、禽、蛋、海產(chǎn)品、大豆、牛奶等。

二、富含維生素A的食物

維生素A在體內(nèi)除了抗氧化的功能外，還有一個(gè)重要作用是維持所有細(xì)胞正常的生長(zhǎng)和分化。如前面提到受到損傷、衰老的皮膚，通過(guò)正常的新陳代謝才能恢復(fù)，這就離不開(kāi)維生素A的幫助。

食物來(lái)源：動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜、西蘭花等。

三、含鐵的食物

鐵能增加體能血紅蛋白的合成，針對(duì)血液循環(huán)問(wèn)題可以改善。

食物來(lái)源：血制品、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。

四、抗氧化的食物

可以減少體內(nèi)自由基的形成，減緩因各種因素導(dǎo)致的新陳代謝障礙。

食物來(lái)源：富含維生素E的食品如芝麻、核桃、腰果等;含有抗氧化生物活性的食品如綠茶、藍(lán)莓、紅葡萄酒等。

因?yàn)楹谘廴κ窃谖覀冄鄹C下方的部位，而那一個(gè)區(qū)域的范圍內(nèi)的皮膚都是我們?nèi)梭w當(dāng)中最為脆弱的，因?yàn)樗募?xì)膩度與薄度是我們?nèi)梭w皮膚四分之一而已，所以，無(wú)論是用什么方法，我們都不能過(guò)猛，相對(duì)的要采取溫和的方法來(lái)處理。