女性日常保健應做到“四少”
2016-05-25 19:23:51 來源：360常識網
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導語：女性長期活動量太小，導致便秘。長期便秘，體內毒素不能及時排出，可誘發炎癥、腫瘤等疾病;如果患有心腦血管等慢性疾病，便秘還會導致并發癥的發生和加劇。
女性，是堅強的亦是脆弱的。從健康的角度來說，面對工作家庭兩頭忙的局面，女性朋友更不能忽視自身特有的保健。在日常生活中，女性保持健康至少要做到“四少”。一起來看看到底是哪“四少”吧！
少喝咖啡
咖啡具有升高雌激素的強烈作用。雌激素水平過高，意味著患上乳腺癌和子宮內膜癌的風險隨之增大，子宮內膜異位和乳房疼痛也會因此而加劇。
少熬夜
經常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調癥狀也會不期而至。
少吃甜食
研究發現，女性吃甜食過多，易導致膽結石，多吃甜食還可促發乳腺癌。
少坐車
女性長期活動量太小，導致便秘。長期便秘，體內毒素不能及時排出，可誘發炎癥、腫瘤等疾病;如果患有心腦血管等慢性疾病，便秘還會導致并發癥的發生和加劇。
