這些毒素讓女性更容易衰老

1、膽固醇：膽固醇是人體不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人體內(nèi)的膽固醇絕大部分由肝臟制造，它不僅作為身體的結(jié)構(gòu)部分，還是合成許多重要物質(zhì)的原料，但膽固醇的長(zhǎng)期大量攝入會(huì)使血清膽固醇升高，增大心血管疾病的危險(xiǎn)性。

2、自由基：自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護(hù)身體免受化學(xué)物質(zhì)等外來(lái)物的侵害作用。但是身體內(nèi)的自由基一旦過量，就會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的氧化作用而侵害體內(nèi)細(xì)胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。

3、脂質(zhì)沉積：現(xiàn)代人經(jīng)常攝入含有過高營(yíng)養(yǎng)的食物，再加上運(yùn)動(dòng)量大，水分補(bǔ)充不足，就很容易導(dǎo)致血液粘稠。隨著血液濃度的增高，就會(huì)造成大量脂質(zhì)沉積在血管內(nèi)壁，是各器官供氧不足，引起腦栓塞等疾病。

4、宿便：宿便即腸道內(nèi)長(zhǎng)期淤積的陳舊大便，一般3-5日不解大便而停留于腸管內(nèi)的糞塊叫宿便。宿便是人體腸道內(nèi)一切毒素的根源，它所產(chǎn)生的大量毒素被人體吸收后，將降低人體免疫力，誘導(dǎo)各種疾病產(chǎn)生，嚴(yán)重危害人體健康。

5、尿酸：尿酸也是人體新陳代謝的一種產(chǎn)物，主要由腎臟排出。當(dāng)尿酸在血液里的濃度超過正常值時(shí)易沉積在軟組織或關(guān)節(jié)引發(fā)急性發(fā)炎反應(yīng)。

6、水毒與瘀血：水毒的形成是因?yàn)槿梭w食用了過多的冰冷食物或是體內(nèi)的水代謝出現(xiàn)異常而導(dǎo)致的體液分布不均勻。瘀血是人體內(nèi)的老、舊、殘、污血液，是氣、血、水不流暢的病態(tài)與末梢循環(huán)不暢的產(chǎn)物。水毒會(huì)引起發(fā)汗、排尿的異常與水腫，瘀血會(huì)引起細(xì)胞、肌肉的養(yǎng)分不足，造成肥胖等癥狀。

7、乳酸：人處于疲勞狀況中會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、渾身乏力、運(yùn)動(dòng)遲鈍、笨拙等癥狀，這是由于乳酸堆積造成的。乳酸是人體在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的，它和焦化葡萄糖酸在體內(nèi)不斷積累，會(huì)導(dǎo)致血液呈酸性。

做好2件事能輕松排腸毒

1、喝杯蜂蜜水

經(jīng)過一整夜的睡眠調(diào)整，晚上睡覺的時(shí)候隨著呼吸和身體代謝會(huì)流失很多水分，所以到了早上身體會(huì)處于一個(gè)相對(duì)缺水的狀態(tài)，因此及時(shí)的為身體補(bǔ)水是維護(hù)身心健康的重要方法。然而，在此時(shí)喝點(diǎn)蜂蜜水不僅能很好的為人體進(jìn)行水液的補(bǔ)充，同時(shí)還是極好的清腸毒的方式。

并且蜂蜜中所含的熱量是牛奶的好幾倍，因此被人體攝取之后能快速的為人體進(jìn)行能量的補(bǔ)充，從而能消除人體的疲勞感，并且還能為人體進(jìn)行能量和養(yǎng)分的供給，讓一整天都有充足的精神。但是，在飲用蜂蜜水的時(shí)候，最好不要在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行，因?yàn)榭崭购确涿鬯菀资沟媚c道中的酸性增加，從而對(duì)于一些本身腸道就不好的人來(lái)說，很容易誘發(fā)腹瀉、腹痛等不適產(chǎn)生。

2、按摩腹部

當(dāng)睜開惺忪睡眼的時(shí)候，我們不妨先不著急起身，可以對(duì)腹部進(jìn)行一個(gè)按揉，這樣能很好的起到清腸毒的目的。在對(duì)腹部進(jìn)行按摩的時(shí)候，能增加腹部的血液流量，從而增加了腸胃內(nèi)壁肌肉的張力以及淋巴系統(tǒng)的功能。

從而能有效的增強(qiáng)腸胃等臟器分泌器官的功能，能有效的促進(jìn)人體對(duì)食物進(jìn)行消化、分解、排泄的作用，這對(duì)于一些腸胃消化功能不是很好的人來(lái)說是個(gè)不錯(cuò)的選擇。另外在對(duì)腹部進(jìn)行按摩的時(shí)候，還能對(duì)腹部的神經(jīng)末梢產(chǎn)生一定的調(diào)節(jié)作用，有效促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，能對(duì)積存在腸胃道中的糞便進(jìn)行分解并促進(jìn)其排出體外。

這在很大程度上起到調(diào)節(jié)便秘的作用，對(duì)于本身就患有便秘的人而言是一個(gè)極好的方法，其中尤其是老年人群。另外，早晨對(duì)腹部進(jìn)行按摩還能促進(jìn)前列腺素的分泌，防止胃酸分泌增加，從而對(duì)于防止胃部潰瘍發(fā)揮極好的抑制作用。