青春期的女性是非常懵懂的，而且不會(huì)很關(guān)注養(yǎng)生方面的問題，但是如果青春期的女性如果不注意自己的身體的話，也會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的問題，那么，青春期少女內(nèi)分泌失調(diào)是怎么回事？內(nèi)分泌失調(diào)該怎么辦呢？下面就快和360常識網(wǎng)一起了解吧！

青春期少女內(nèi)分泌失調(diào)是怎么回事？

1、情緒的變化：

在現(xiàn)代生活中，我們每個(gè)人都要承受來自各個(gè)方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應(yīng)對，難以徹底放松下來。這種緊張狀態(tài)和情緒變化若持續(xù)存在，不能緩解，則會(huì)反射到神經(jīng)系統(tǒng)，造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內(nèi)分泌失調(diào)。

2、飲食結(jié)構(gòu)：

現(xiàn)代社會(huì)中，很多人的一日三餐無規(guī)律，時(shí)而處于饑餓狀態(tài)，時(shí)而處于過飽狀態(tài)，甚者很多人為使身體保持始終如一的苗條身材，長時(shí)間節(jié)食，這些都打亂了體內(nèi)原有的平衡，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病的發(fā)生。

3、藥物影響：

女性一旦進(jìn)人青春期，卵巢就開始不停地發(fā)育，而服用避孕藥會(huì)人為增加體內(nèi)雌性激素的水平，從而把人體自身平衡調(diào)節(jié)功能打亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)；另外人流能夠破壞人體內(nèi)荷爾蒙平衡，若人流反復(fù)多次施行，必導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

4、外界環(huán)境的影響：

隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，隨之而來的環(huán)境污染也越來越嚴(yán)重，對女性內(nèi)分泌失調(diào)亦是罪責(zé)難逃。空氣中的一些化學(xué)物質(zhì)，在通過各種渠道進(jìn)入人體后，經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、子宮內(nèi)膜增生等諸多問題。

內(nèi)分泌失調(diào)該怎么辦

1、隨時(shí)隨地做個(gè)按摩，按摩是可以促進(jìn)我們血液的循環(huán)。我們體內(nèi)的淋巴和血液循環(huán)是否暢通，會(huì)直接影響到體內(nèi)的毒素和廢物排出體外的速度，所以通過按摩可以加速身體排毒，可以幫助我們的身體將那些垃圾排出去，這樣血液就順暢了，新陳代謝也會(huì)加快，我們的身體就會(huì)更健康。大家可以去學(xué)習(xí)一些關(guān)于按摩手法的知識。這樣無論什么時(shí)間什么地點(diǎn)都能排毒了。

2、偶爾泡泡澡，泡澡可以讓我們的身體放松，還可以很好的維持我們身心的平衡，讓我們心情愉悅。而且通過泡澡，還能讓你減肥你知道嗎，泡澡會(huì)刺激血管收縮和擴(kuò)張，這樣就可以把你身上的能量消耗掉，泡一次澡相當(dāng)于你去外面跑一公里。原來泡澡還能減肥，同時(shí)，泡澡還會(huì)讓皮膚變得光滑，泡澡會(huì)洗掉身體的老化角質(zhì)，讓皮膚變光滑。

3、女孩子要多吃黃豆食品，因?yàn)辄S豆和豆制品中會(huì)含有大量對我們身體有幫助的植物雌性激素，不知道了吧。這個(gè)黃豆，它可以改變女生體內(nèi)激素的分泌。大家都知道雌性激素對女生有多重要，它是可以緩解女性衰老的。

黃豆對女生這么友好，多吃黃豆可以讓體內(nèi)的雌性激素得到平衡，很多女生會(huì)激素混亂，不管你的體內(nèi)是雌性激素過低還是雌性激素過高，吃黃豆或黃豆制品都能幫你調(diào)整到正常的狀態(tài)，是不是很神奇，所以女生們要多吃，畢竟是有益而無一弊。

4、不要熬夜，既然內(nèi)分泌已經(jīng)失調(diào)了就不要熬夜呀，這不是知錯(cuò)還不改嗎？睡眠不足會(huì)讓我們精神恍惚，會(huì)導(dǎo)致身體的新陳代謝失調(diào)，而且熬夜會(huì)加速讓你老去，大家都不想年紀(jì)輕輕就被人家叫阿姨吧，那就不要熬夜啊，不僅有損容顏還對身體不好，何必這樣呢？

女生們要記住，不要熬夜，因?yàn)槟惆静黄穑膊唤?jīng)熬，熬夜帶來的只有壞處沒有好處。