飲食健康有保證 考生何需保健品
飲食健康有保證 考生何需保健品
“不犯困”的保健品危害更大
醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師說(shuō)，腦細(xì)胞數(shù)量在人2歲之前就已經(jīng)定型了，大腦在2～3歲時(shí)便已發(fā)育完全。智商水平，對(duì)于一個(gè)接近成年人的考生來(lái)講，恐怕早已經(jīng)定型了，任何健腦食品對(duì)于他們來(lái)講已經(jīng)沒(méi)有多大的作用了。
拿富含“DHA”的各類(lèi)深海魚(yú)油來(lái)說(shuō)，這是目前時(shí)髦的補(bǔ)腦保健品。這類(lèi)產(chǎn)品的主要成分是不飽和脂肪酸，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育及腦細(xì)胞的生長(zhǎng)的確有一定的作用，但高三學(xué)生腦發(fā)育已經(jīng)結(jié)束了，服用它成效并不大。倒是小寶寶可以補(bǔ)補(bǔ)。
還有的保健品吃了之后不犯困了，頭腦清醒，考生能擠出更多時(shí)間學(xué)習(xí)，看似好事，實(shí)際情況則不妙。目前市面上的保健品打著純保健旗號(hào)，實(shí)際含有促進(jìn)中樞神經(jīng)興奮的藥物成分。“累了”是人體的一種自我保護(hù)機(jī)制，當(dāng)身體發(fā)信號(hào)告訴你“累了”，你就知道該休息了。如果持續(xù)興奮，該休息的時(shí)候不休息，大腦得不到充分休息，興奮過(guò)后更疲勞，該它真正發(fā)揮作用時(shí)反而失效。這跟喝咖啡一個(gè)道理，但和真正意義上的補(bǔ)腦大相徑庭。
另外一些宣稱(chēng)能增強(qiáng)記憶力、解除疲勞的保健品更是不靠譜。記憶是一種非常復(fù)雜的生理過(guò)程，沒(méi)有明顯促進(jìn)記憶力的藥物，靠吃保健食品就能取得回天之功是不可能的。目前的抗疲勞保健品是針對(duì)體力疲勞的，并非針對(duì)腦疲勞者。
提醒各位，提升智商只有不斷做“大腦運(yùn)動(dòng)”，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)與鍛煉才是唯一途徑。臨時(shí)抱佛腳不可能見(jiàn)效。
