便秘的危害是非常大的，因為排便是排毒的方法之一，如果長期便秘就會導致疾病的出現(xiàn)。所以生活中一定要掌握緩解便秘的方法。那么日常生活中寶寶便秘怎么辦呢？下面就讓我們一起來了解一下吧！

這樣做輕松解決寶寶便秘

解決寶寶便秘方法1

當寶寶出現(xiàn)便秘的時候，可以用清涼油在寶寶肚臍周圍薄薄的抹一層，并且在相對的背部也抹一層，適當按摩有效化解便秘。

如果一次沒效，可以弄2-3次。在平時還要注意培養(yǎng)寶寶定時便便的習慣，父母可以讓寶寶在便盆上坐便至少10分鐘，并在旁邊鼓勵或發(fā)出一些與大便有關(guān)的如“臭臭”、“拉拉”等語號來誘導他大便。

久而久之，寶寶就會愛上排便的感覺，從而最終形成定時排便的習慣。

解決寶寶便秘方法2

如果寶寶便秘時間比較長，超過了三天，那么媽媽就可以適當?shù)挠盟巵韼椭鷮殞毦徑獗忝氐耐纯啵遣灰L期食用。

可以給寶寶吃適量的瀉藥，另外用開塞露或甘油栓插入孩子的肛門內(nèi)，讓藥液在腸子里保留一段時間后再讓孩子排便，結(jié)果寶寶的糞便會很快就輕松地排出來。

解決寶寶便秘方法3

飲食療法，盡量采用飲食療法對寶寶的健康更好。吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品。如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時，可增加輔食。除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

大些的孩子便秘時，可以適當?shù)脑黾右恍┪骞入s糧的食用，如薯類、玉米、大麥等，對于孩子便秘的緩解是非常有幫助的。

解決便秘的小方法

1、每天腹部按摩

晚上睡覺前，以指腹沿著肚臍方向，以順時針對腹部進行按摩，20圈以后，選擇逆時針進行按摩，加快腸胃蠕動速度，就能有效改善便秘。

2、攝入水分

早晨起床后可以喝一杯溫開水，之后進行一些簡單的跑跳運動，能夠使腸管加快蠕動，有利于改善便秘，喝水最好選擇白開水，而不是其他飲料。

3、堅持攝入碳水化合物

碳水化合物是纖維素的主要來源之一，同時碳水化合物能夠緩解肉類等食物引起的便秘癥狀。

4、選擇高纖粗糧作為食物

選擇糙米、燕麥片等高纖維粗糧食物，能夠加快腸胃蠕動，告別便秘。

5、蔬菜瓜果全面攝入

新鮮蔬果中富含維生素C，能夠促進腸道蠕動。同時蔬果中豐富的纖維素能夠讓腸胃恢復天然蠕動機制，自然告別便秘。

6、站立辦公一小時

不少白領(lǐng)之所以便秘是由于久坐導致腹部新陳代謝減緩，影響正常的腸道蠕動。因此每天堅持站立辦公一小時，能夠有效改善便秘，這也是一種新的辦公潮流哦。

7、堅持腹式呼吸法

瑜伽中的腹式呼吸法，能夠加深呼吸，有效按摩內(nèi)臟器官，加快其運行速度，提升內(nèi)臟的活力，排出內(nèi)臟毒素，能夠幫助有效改善便秘。

8、茶能降火

不少人在工作壓力大或者飲食油膩辛辣的情況下也會出現(xiàn)便秘的情形，這時候選擇綠茶、普洱茶等茶類，能夠降火氣去油膩。

哪些原因造成便秘

不良的生活習慣

不良的生活習慣造成脫水或飲水量不足，由于機體失水而抑制便意及排便反射，拖延排便時間，使糞便在腸道內(nèi)滯留時間過久而干燥，出現(xiàn)便秘。

久坐、缺乏鍛煉使體內(nèi)的腸蠕動不足，或持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等，也可造成結(jié)腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘。

不良的排便習慣，人為抑制便意

絕大多數(shù)人都有過這樣的經(jīng)歷，有便意時，因為手頭上有急事兒，暫時忍住了，可等事情完成了，便意也沒了，自然就不去排便了。

這種情況長期反復出現(xiàn)，時間久了，直腸和肛門就對糞塊的刺激敏感性降低，耐受了，便秘就找上門了。

結(jié)語：通過上文的閱讀相信大家對于怎樣做輕松解決寶寶便秘已經(jīng)有了一定的了解了，生活中我們都知道便秘是非常痛苦的，所以寶寶出現(xiàn)了便秘，作為父母的一定要積極幫助寶寶解決，這樣對寶寶的健康才是非常有利的。