寶寶的身體發(fā)育還不完善，所以他們會(huì)出現(xiàn)各種各樣不適的癥狀，需要我們家長(zhǎng)多多的關(guān)注。對(duì)于寶寶出現(xiàn)胃火旺的癥狀，很多家長(zhǎng)都覺(jué)得束手無(wú)策。到底寶寶胃火旺怎么調(diào)理好呢？如何祛胃火效果比較明顯呢？接下來(lái)就讓我們說(shuō)說(shuō)胃火旺吃什么好吧！

寶寶胃火旺怎么調(diào)理

相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，兒童容易“上火”是由其自身體質(zhì)和飲食結(jié)構(gòu)決定的，若果寶寶長(zhǎng)期食用高蛋白、高熱量的奶粉、米粉，而自身消化系統(tǒng)不是很健全，就容易消化不良而發(fā)生積食，進(jìn)而發(fā)生“胃火”。

也有可能是因?yàn)閷殞毜捏w溫調(diào)節(jié)中樞功能還未發(fā)育完善，所以一年四季溫差變化導(dǎo)致寶寶“胃火”。

寶寶胃火旺怎么辦

胃火就是常說(shuō)的胃熱，而中醫(yī)稱(chēng)為“胃火”，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。小孩子的身體反應(yīng)能力比較強(qiáng)，只要體內(nèi)胃火大，就容易表現(xiàn)出來(lái)，常見(jiàn)的癥狀是口臭，伴隨表現(xiàn)為面紅身熱、口干喜飲、口舌生瘡、牙齦腫痛、大便秘結(jié)等等。如果寶寶出現(xiàn)這些癥狀，就說(shuō)明胃火大了，必須要及時(shí)調(diào)理去火。

從中醫(yī)角度看，胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則，做到均衡飲食，少吃熱氣食物，少吃甜膩食物，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，以補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽的不足，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。

5款食療藥膳去“胃火”

1、清胃芳香水：先把10g淡竹葉放入沸水中用大火煮3min，然后放入5g砂仁、10g藿香煮5min即可。口服或含漱，早晚各一次。清胃瀉火、芳香化濁。

2、涼拌西瓜皮：將新鮮干凈的西瓜皮外皮削去，留紅色果肉與偏白部分，切成細(xì)絲，稍微放點(diǎn)鹽，拌一拌即可。清瀉胃火、生津消渴。

3、蔬果汁飲：以榨汁機(jī)榨取西瓜汁150ml、梨汁80ml、白菜汁50ml，混合后涼飲。

4、小米綠豆粥：綠豆20g，清水煮50min后，加入小米50g，待小米煮爛后即好，涼飲。清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火，能清心胃之火。

5、涼拌芹菜：芹菜300g，切段，過(guò)沸水后，晾涼、加鹽、味精、香油，拌勻。

胃火旺吃什么好

1、吃一些黃色水果

黃色水果中類(lèi)胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

2、天然維生素C水果

紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。

3、干果不能少

干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。

4、紅色水果好

葡萄、黑加侖、樹(shù)莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。

5、果仁要慎吃

許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸，氫氰酸被吸收后，使人體不能正常呼吸，易導(dǎo)致窒息、死亡。

6、澀水果要注意

空腹或吃蛋白質(zhì)食物時(shí)，應(yīng)避免吃酸澀水果，如柿子、山楂、香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時(shí)會(huì)刺激腸胃，引起不適，同時(shí)使蛋白質(zhì)變性，不容易消化，降低蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

那么胃火旺者忌吃哪些東西呢？胃火旺者忌食食物，下面一起來(lái)看看。

胃火旺不能吃什么食物

1、胡椒

性熱，味辛，胃寒證宜食，胃熱證忌之。《隨息居飲食譜》中就曾指出：“多食動(dòng)火燥液，耗氣傷陰。”《本草綱目》亦說(shuō)：“胡椒，大辛熱，純陽(yáng)之物，腸胃寒濕者宜之，熱病人食之，動(dòng)火傷氣，陰受其害。”所以，不僅熱性胃痛者忌食，病屬陰虛胃痛者也不宜服。

2、花椒

又稱(chēng)川椒、蜀椒。性溫，味辛。明代藥學(xué)家李時(shí)珍曾說(shuō)：“椒，純陽(yáng)之物，其味辛而麻，其氣溫以熱。”故熱性胃痛之人法當(dāng)忌食。正如《本草經(jīng)疏》所說(shuō)：“肺胃素有火熱，嘈雜醋心，嘔吐酸水，咸不宜用。”

3、茴香

無(wú)論大茴香(即八角茴香)，還是小茴香，熱性胃痛者皆不宜食。《本草經(jīng)疏》中說(shuō)：“胃腎多火，得熱則嘔者勿服。”《得配本草》中也告誡：“肺、胃有熱者禁用。”

4、丁香

性溫，味辛。《得配本草》中雖說(shuō)：“丁香溫能和胃”，但胃熱攙痛嘔逆之人則忌食。正如《本草經(jīng)疏》所言：“一切有火熱證者忌之，非屬虛寒，概勿施用。”

5、龍眼肉

俗稱(chēng)桂圓。甘溫果品，胃熱當(dāng)忌。《本草匯言》中指出：“甘溫而潤(rùn)，恐有滯氣，如胃熱有痰有火者，又非所。”《藥品化義》還說(shuō)：“甘甜助火，亦能作痛。”因此，熱性胃痛者，應(yīng)當(dāng)忌食。

結(jié)語(yǔ)：在日常生活中，不僅僅是寶寶容易出現(xiàn)胃火旺的現(xiàn)象，對(duì)于男女來(lái)說(shuō)，胃火比較旺盛也是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的。想要調(diào)節(jié)胃火旺的癥狀，那么正確的飲食和健康的生活習(xí)慣是必不可少的。吃對(duì)食物讓你更健康！