生活當中孩子如果缺鋅的話，那么身體是會有某些癥狀的，還且還會影響寶寶的發育，那么缺鋅的癥狀有哪些呢？缺鋅的時候吃什么食物可以補鋅呢？今天就為大家介紹一下！下面就一起來看一看吧！

孩子缺鋅一般有四大癥狀

一、不愛吃飯、挑食，異食癖

鋅是維持人體健康的主要元素之一，小孩缺鋅就會引起黏膜增生和角化不全等癥狀，使大量脫落的上皮細胞堵塞住味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，從而降低味蕾的敏感度，使味覺功能減退。另外，小孩缺鋅會讓體內的含鋅消化酶減少，導致消化能力變弱，影響食欲，最終引起偏食、厭食癥。

部分缺鋅的小孩由于味覺失靈，常常出現喜歡吃泥土、紙張、煤渣、手指頭等異食癖。

二、免疫力下降，容易生病

微量元素鋅是強效免疫調節劑，可增強胸腺、脾臟和淋巴的免疫功能，還能提高胸腺激素的含量，提高T細胞的殺傷活力，以及直接抗擊某些細菌、病毒的能力，從而減少患病的幾率。

缺鋅的小孩一般免疫力會下降，而且經常感冒、發燒、拉肚子，而且生病周期比別人長，病情易反復發作。

三、生長發育落后，青春期第二性征發育遲緩、不全

鋅是人體發育不可缺少的微量元素，小孩缺鋅會影響身體和智力發育，身高和體重比同齡小孩低，頭發枯黃，記憶力差，學習認知能力不夠，嚴重缺鋅可引起智力障礙。另外，缺鋅的小孩青春期第二性征的出現比較遲緩，或者發育不全。

四、皮膚黏膜改變，夜盲癥，多動癥，指甲白斑

小孩缺鋅可致皮膚黏膜發生改變，引起口腔潰瘍、地圖舌等;鋅參與維生素A的代謝，小孩缺鋅可造成夜盲癥;鋅對鉛有拮抗作用，小孩缺鋅往往出現多動癥，注意力難以集中、好動、愛哭鬧等;另外，指甲有白斑、手指長倒刺也是小孩缺鋅的常見癥狀之一。

缺鋅的危害

1、免疫力低下，反復感染

經常感冒發燒，反復呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗。

2、生長發育緩慢

缺鋅的孩子身高比同齡組的低3-6厘米，體重輕2-3公斤。

3、智力發育不良

多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。

4、食欲減退

挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分孩子沒有饑餓感，不主動進食。

5、異食癖

咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃頭發、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等。

6、視力問題

視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等。

7、皮膚損害

出現外傷時，傷口不易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹。

8、其他

煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭發枯黃、稀疏或脫落。如果這樣的話到醫院抽血查微量元素，可以確定，如果是缺鋅的話除了上面說的食補以外可以吃些新稀寶片來補鋅，3代蛋白鋅，效果也不錯提高寶寶免疫力可補鋅。

寶寶缺鋅吃什么好？

吃三豆粥

取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入甜味或咸味便成。

吃豬胰泥

將豬胰臟洗凈切開后，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。

吃果子糊

將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。

吃蘋果泥，喝蘋果汁

將蘋果用水洗凈削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱后再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。

結語：缺鋅是會影響孩子的正常發育的，也影響孩子的正常成長，那么缺鋅的危害有哪些呢？大家看了上述小編的介紹都知道了吧！另外平時生活當中可以多給孩子吃一些補鋅的食物，這樣可以避免孩子缺鋅！