現在越來越大的生活壓力，更多的年輕人為了以后能夠有一個相對穩定的生活都選擇晚婚晚育。伴隨而來的就是高齡孕婦的不斷增加，高齡孕婦為了孕育下一代不僅比年輕的孕婦們要辛苦許多，而且還承擔了更大壓力與危險。那準媽媽們都知道哪些孕婦注意事項呢？相比較而言高齡孕婦注意事項與其他的準媽媽有何不同呢？懷孕初期對于每一個準媽媽而言是欣喜的也是非常緊張關鍵的時刻，但是當寶寶降臨的那一刻，無疑她們是最幸福的。孕婦分娩是注意事項你們有了解嗎？

老弱病殘孕是我們社會中的弱勢群體，而孕婦是這特殊人群中的一種。孕婦們在懷孕期間不但要加強注重加強營養的攝入，選擇適量的營養豐富的食物，并且還要注意膳食結構的組成，食物的做法，衛生安全以及食材的選擇等方面，也要十分小心。準媽媽們在懷孕的時候，隨著胎兒身體以及所有器官的不斷長大，這就需要準媽媽們攝入足夠的營養，注意營養的均衡與全面，否則寶寶會出現生長發育緩慢，孕婦產后也會非常規的虛弱。大多數人認為營養越多越好，這是錯誤的觀點，其實只要食物搭配營養均衡全面就可以了。

1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質

醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產后恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血癥等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。

4、不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過度咸食

現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關系，孕婦過度咸食，容易引發妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。

6、不宜濫服溫熱補品

孕期，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發生流產或死胎等。

孕婦不能吃哪些食物

孕早期飲食注意事項與禁忌

孕早期飲食禁忌之一

螃蟹

雖然螃蟹味美含有豐富的蛋白質，但是性寒涼，能活血祛瘀，會導致胎氣不安，容易引起胎動，有流產風險。尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。因為對于海鮮類產品中，螃蟹是最大禁忌。

孕早期飲食禁忌之二

罐裝食品

相信這個大家都知道。罐頭食物是最沒營養的，而且對身體有害。制作過程中有添加劑，香精、防腐劑等。不僅對普通人影響大，孕婦就更不用說了。

孕早期飲食禁忌之三

腌菜

有的孕媽媽們胃口不佳喜歡用腌菜開胃，這樣不好哦。孕婦屬于特殊體質，腌菜含有亞硝胺，能對胎兒造成營養不良的，長期食用腌菜，胎兒患椎管畸形的概率明顯高。可導致胎兒畸變。

初孕禁忌食物之四

山楂

懷孕期間孕媽媽們會產生惡心、嘔吐等妊娠反應，會比較喜歡吃酸的食物。山楂開胃促消化，于是山楂山楂便成了首選零嘴食物。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。初孕禁忌食物之五：味精

味精能增加食物的纖維，提高食欲。對人體有害，更別說孕婦食用了。它的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品，故孕婦要少吃。

孕婦分娩注意事項

懷胎十月，終于臨近了這一天，準媽們在欣喜之余不免也有些許的焦慮，擔心孩子是不是會早產，分娩的預備工作有沒有做好等一系列的問題。為了讓準媽媽們消除疑慮輕松待產，婦產專家給出了以下臨近分娩期產婦注意事項。

分娩前排空大小便

有的產婦臨產前準備不足，往往憋著大小便上產床。這樣對分娩是不利的。

產婦在分娩過程中。保持每2'-3小時排尿1次，才會“輕裝上陣”。有利于分娩。

產婦在臨產前排盡大便，有利于子宮口擴大，便于胎兒下降，還可避免因腹壓增加而造成產婦不由自主地將大便溢出。污染外陰。減少引起產道細菌感染的機會。

如果產婦在臨產前大小便不易排出?？赏ㄟ^灌腸和導尿的措施。使大小便排盡。

分娩時可以吃東西嗎

有分娩先兆時

產婦應多吃些巧克力。巧克力能產生熱蛋。有助于產婦在分娩中減少疲勞。

分娩開始以后

醫生可能不允許產婦再吃固體性的食物。

在分娩的第一階段

喝些果汁、咖啡或熱茶是無妨的。除非產婦會嘔吐。可以在分娩的各階段喝些白開水。當然，具體吃什么。怎么吃，需要產婦和醫生多做溝通，以便讓分娩過程更加順利。

生下寶寶后

產婦可以喝些熱的飲料或其他流質食物。醫生會根據具體情況。通知可以吃固體性食物的時間。

減輕產痛的呼吸技巧

用呼吸運動減輕產痛是分娩中最常用的方法。但呼吸練習也要有技巧。呼吸運動分淺呼吸、深呼吸和短促呼吸。淺呼吸的技巧是吸氣要淺。感覺吸到肺的上半部。在宮縮達頂峰時應用;深呼吸有鎮靜作用。在宮縮開始和結束時應用。

技巧是盡最做到放松;短促呼吸用在子宮頸口未開大前。抵御向下用力和鎮痛。其技巧是呼吸上提放松。以不感到費力為度。同時還可以借助于丈夫的配合。丈夫可以用行為、手勢和語言來指導。

產婦緊張恐懼不利于分娩

產婦過于緊張或恐懼。會引起子宮收縮不協調。子宮頤口不易擴張，這樣就會導致產程延長。另外，精神過度緊張的產婦往往不會利用宮縮間陳時間休息。

休息不好。飲食就少，在分娩過程中得不到充分的熱里和水分的補充，就不能滿足分娩期消耗的需要。容易疲勞，延緩分娩進程;或者不能正確使用腹壓。影晌子宮協調有力的收縮。妨礙胎兒的順利娩出。

孕媽媽只有精神輕松。子宮肌肉收縮協調。宮口容易開大。才會使生產進展順利。所以。產婦不要害怕和精神緊張。

無痛分娩絕對無痛嗎？

如果要一個人完全感覺到無痛，那么就不能在完全清醒的狀態下進行。確切地說，無痛分娩的無痛也不是絕對“無痛”，不管用什么方法都很難做到絕對不痛，只是設法減輕疼痛，讓疼痛變得容易忍受。

硬膜外阻斷支配子宮的感覺神經，減少疼痛，但由于麻醉劑用量很小，產婦仍然能感覺到宮縮的存在。產程可能會因為使用了麻醉劑有所延長，但是可以通過注射催產素加強宮縮，加快產程。產痛是分娩過程中的生理現象，正常人是具備承受這種疼痛的能力的。然而，若產婦的精神狀態處于緊張、恐懼、焦慮、信心不足之中時，就會增加產婦對疼痛的敏感度，因此，產婦需要學習有關分娩的知識，做好精神上的準備。

無痛分娩的好處及優勢

分娩疼痛是人類歷史上的客觀事實，具備生理及心理學基礎。人類一直在追求怎樣才能讓產婦安全、無痛苦地度過分娩過程。分娩鎮痛已經歷一個多世紀的研究，醫生有責任提供此項服務。分娩是繁衍后代的過程，無痛分娩是每一位產婦和胎兒的權利，產婦有權享受安全、幸福的分娩服務，胎兒也有權在此過程中受到保護與善待，那么無痛分娩的優點有哪些？

1.技術成熟

無痛分娩雖然在我國還是一項新鮮事物，但是它在國外已經應用得很普遍了，準媽媽可以放心享用無痛分娩，這是一項簡單易行、安全成熟的技術。

2.安全

無痛分娩常用硬膜外麻醉，醫生在分娩媽媽的腰部硬膜外腔放置藥管，藥管中麻醉藥的濃度大約相當于剖宮產的五分之一或更少，即淡淡的麻醉藥，是很安全的。

3.適合人群廣

什么人適合無痛分娩？大多數產婦都適合于無痛分娩，但是如有妊娠合并心臟病、藥物過敏、腰部有外傷史的準媽媽應向醫生咨詢，由醫生來決定是否可以進行無痛分娩。有陰道分娩禁忌癥、麻醉禁忌癥及有凝血功能異常的人就不可以采用此方法。

4.準媽媽不用進手術室

必要時可滿足手術的需要，縮短產程，降低剖宮產率及產后出血率，提高陰道分娩率

5.避免運動阻滯

不影響宮縮和產婦運動及產程的進展。改善胎盤血流量，降低胎兒缺氧和新生兒窒息。于給藥，起效快，作用可靠，滿足整個產程的需要。

6.藥效持久

無痛分娩藥效持久，大約在給藥10分鐘后，分娩的媽媽就感覺不到宮縮的強烈陣痛了，能感覺到的疼痛就好似是來月經時輕微的腹痛。醫生打一次藥，藥效大約持續一個半小時，甚至更長，待有了疼痛感覺后繼續打藥，如此往復，直至分娩結束。

高齡孕婦注意事項

科技飛速發展的21世紀，生活壓力越來越大，大多數人為了將來能夠給與孩子一個更好的生活條件與環境，都會在事業上取得了一定的成就以后才考慮結婚生子，這樣可以為孩子提供更好的物質生活，正是這樣才有了那么多的高齡產婦。

許多人對于高齡產婦的定義不是很清楚，到底什么樣的才能算得上的是高齡產婦呢？通常來說，女人一般過了35歲才開始孕育第一個寶寶，我們把這種情況歸于高齡產婦。但是同時也說明了錯過女人最佳生育年齡，不僅要承擔更大的風險，超過35歲的女性一般骨盆彈性沒有年輕女性好，忍受疼痛的能力也會隨之下降，還會出現更多的畸形寶寶，流產的可能性也變大。所以，高齡孕婦無論是懷孕初期還是后期以及分娩時都要更加的注意，不僅要定期進行孕期檢查，還有一些高齡準媽媽們必須要知道的注意事項。

高齡產婦注意事項以及做好孕期檢查

1、孕期保健要格外注意，要保證定期進行產前檢查

2、更多關注血糖、血壓等指標

高齡產婦易患妊娠合并心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。由于孕婦體內的血容量比非孕期明顯增加，心臟負擔加重。原來就患有心臟病的孕婦很可能由于無法耐受而只得提前終止妊娠。

3、孕前要進行身體檢查

這是夫妻雙方都要進行的檢查。特別是準備懷孕的女性，除了要進行心、肝、腎等常規檢查，還要重點檢查生殖系統。如果患有性病，要等待治療痊愈后方可懷孕。

4、懷孕16周-20周時，要進行唐氏篩查

這項檢查是提取孕婦的血液，檢測血液中所含有的各種物質的量和濃度，以次來斷定胎兒可能出現的一些病癥。

5、高齡產婦自然分娩的難度更大，需要提前做好準備

高齡孕婦剖宮產適應征較高，通常有90%的高齡產婦選擇剖宮產。高齡孕婦的骨盆比較堅硬，韌帶和軟產道組織彈性較小，子宮收縮力相應減弱，容易導致產程延長，甚至難產、胎兒產傷和窒息。

6、懷孕20周以后要做羊水穿刺

這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。研究表明，孕婦年齡愈大，先天愚和畸形兒的發病率愈高。這是因為隨著女性年齡增長，卵巢逐漸衰老退變，產生的卵子自然老化，發生染色體畸形的機會就會增多。這項檢查可以直接獲得染色體的數量，根據檢查結果可以知道胎兒是否有異常。這項檢查有0.5%的幾率會因此導致流產。

7、孕前要提前1個月口服葉酸

服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕后要繼續補充，直到懷孕12周為止。

高齡產婦的注意事項

充足睡眠

充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態的重要保障。除每天夜間保證8~9小時睡眠外，中午還應當保證1小時午睡，膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。

預防感染

孕婦接觸化學藥物、感染病毒等很有可能導致新生兒出現先天畸形或異常。懷孕后汗腺、皮脂腺分泌增多，應經常洗澡，每天洗外陰部，勤換內衣，保持清潔，促進皮膚的排泄功能。

孕期保健

高齡初產婦難產率高，應縮短檢查間隔時間。另外要特別注意血壓和尿液的變化，防止出現異常情況。

做好孕期的保健工作，高齡產婦也可以順利度過整個孕期哦。

結語：無論是年輕的準媽媽們還是高齡的孕婦們，在懷孕初期都是不穩定，緊張的，在這漫長的過程中，不僅需要準爸爸們更多的關心，更重要的是高齡準媽媽們要注意飲食健康以及定期的孕期檢查。通過小編為您準備的這些孕婦注意事項，各位準媽媽們都了解懷孕期間要注意哪些問題了嗎？保持健康的生活習慣和愉悅的心情，準媽媽們一定會孕育出健康漂亮的寶寶哦！