胎兒發育

本周，胎寶寶身長大約有9cm，胎重23g。胎兒維持生命的器官已經開始工作，如肝臟開始分泌膽汁，已形成完整的肺，甲狀腺和胰島線已完全形成，肝臟開始制造血細胞，腎臟分泌尿液到膀胱。胎兒身體的姿勢變得不那么彎曲而是更直了。

此時胎兒的外生殖器初步發育，如有畸形可以表現，頭顱鈣化更趨完善。顱骨光環清楚，可測雙頂徑，明顯的畸形可以診斷，此后各臟器趨向完善。

此時胎寶寶頭部的增長速度開始放慢，而身體其他部位的增長速度則逐漸加快。手指和腳趾已經完全分開，一部分骨骼開始變得堅硬，并出現關節雛形。

媽媽變化

本周你的體重會增重0.9kg左右，腰身也會變粗，開始更像一位孕媽媽了。你的乳房會更加膨脹，內衣的尺寸也要比平常大一號。同時你的臀部正在變寬，如果你白天基本上都是坐著，你會覺得尾骨有些疼痛。你的子宮隨著胎寶寶的長大逐漸增大，孕12周時在肚臍和恥骨聯合之間可以摸到子宮上緣了。

準爸準媽必讀

1、第一次產檢、建檔：到了12周，你需要進行第一次產前檢查，你需要做盆腔檢查、測量血壓、檢查心臟和肺、化驗尿糖等。醫院還會給你建立一個檔案，記錄你整個孕期每次身體檢查的情況。孕檢檔案對整個孕期來說非常重要，一般來說，你大多會在建檔的醫院分娩。所以要選擇最適合自己的醫院。

2、基礎體溫比平時高：懷孕后身體代謝加快，所以這時候你的基礎體溫比平時要高些，你可不要以為是自己感冒，更不能胡亂吃藥，可能會對胎寶寶造成傷害。只要不超過37.5℃，就屬于正常現象哦！

3、尾骨疼痛：白天經常坐著的媽媽。會感覺到尾骨疼痛。這是因為子宮增大壓迫腰椎的原因，可以試試熱敷或冷敷尾骨部位，一次15分鐘，或者試試熱淋浴，但水溫不要過高。平時不要久坐，適當的散散步，一般懷孕過了4個月就會減輕很多的。

4、拋棄隱形眼鏡，不要用眼過度：在這個時候，眼角膜的敏感度會降低，再加上水腫，所以你的眼睛很容易患上角膜炎和結膜炎。所以要多注意休息，不要長時間用眼，最好不要再戴隱形眼鏡，改戴框架眼鏡，讓眼角膜好好休息。

5、牙膏，要“含鹽”不要“消炎”：這個時候的你容易患牙齦炎，在牙膏的選澤上，千萬不要選擇消炎類的牙膏，因為牙膏中的化學制劑對胎寶寶不安全，對你來說，“含鹽”牙膏是最佳的選擇，因為鹽白牙膏中的鹽分有消炎健齒的作用，是最安全的消炎牙膏。

營養提示

懷孕即將滿三個月，胎兒現在身長大約有16cm，整天忙著在媽媽的肚子里邊做伸展運動，一會兒伸伸胳膊，一會兒踢題腿。妊娠反應期也將過去，孕媽的胃口開始好轉。

在保證營養飲食的條件下，盡量避免增加不必要的體重。整個孕期的體重增長應控制在10—12千克。尤其是那些懷孕前體重就超標的孕媽媽，在孕期更要注意控制體重，避免營養過盛造成胎兒過大，給分娩帶來困難。此外，孕期肥胖還可能導致妊娠高血壓、妊娠糖尿病等危害孕媽媽和胎寶寶健康的并發癥。所以，孕媽媽一定要在保證營養的前提下，避免營養過度。

產檢提示

這一周，終于迎來了第一次產檢。第一產產檢的項目比較多，這是為了全面了解孕媽媽的身體狀況以及胎兒的發育狀況。帶上準爸爸一起去產檢吧，這樣醫生能更好的了解雙方家庭是否有遺傳疾病，會否對胎兒發育有影響。除了常規檢查的項目外，這一周需要重點了解產檢項目是NT檢查。

A. 常規產檢項目

第一次產檢，一般醫生會讓準媽媽建立妊娠期保健手冊，并且確定孕周，推算預產期，估妊娠期高危因素。常規檢查會有血壓、體重指數、胎心率、血常規、尿常規、血型(ABO和Rh)、空腹血糖、肝功能和腎功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋體、HIV篩查、心電圖，以便醫生能夠更好地了解準媽媽和胎兒的身體狀況。而沒有做過婚前檢查、孕檢的準媽媽，還會增加地中海貧血篩查，家中養寵物的人，還需要增加寄生蟲的檢查。第一次產檢最好帶上準爸爸一起去。

B. 重點產檢項目：NT

NT的必要性：在我國，一般醫生會建議唐氏綜合征高危人群做頸后透明帶掃描，如大于35歲的高齡孕婦、以前分娩過唐氏兒或有分娩唐氏兒的家族史等。雖然頸后透明帶掃描不能確切判斷胎兒是否染病，但是可以幫助孕婦決定是否需要進行進一步的診斷性檢測。

頸后透明帶掃描是評估胎兒是否可能有唐氏綜合征的一個方法，是一種篩查手段。NT檢查和絨毛活檢或羊水穿刺這樣的診斷性檢測則不同，它們能提供一個確定的診斷結果，但NT檢查只能提示風險。要判斷胎兒是否有染色體異常，仍須依靠絨毛膜取樣或羊膜穿刺術，作進一步的染色體分析。

胎教小課堂

現在胎兒從牙胚到趾甲，身體的雛形已經發育完成。透過子宮拍攝的相片顯示，胎兒看起來已經非常像個小人了。此時胎兒的神經細胞增殖迅猛，可能已經有了更多的反射動作，包括吮吸等。孕媽媽整個孕期要有意識的創造良好的環境，這樣胎兒也能有良好的感受，對胎兒發育大有好處。

外界的色彩、音響和聲樂，乃至無限美好的大自然的景色等，不僅使孕婦置身于舒適優美的環境中，而且，孕婦也得到了美與歡快的感受，自覺心情輕松愉快，進而影響腹中的胎兒，真正達到“氣美潛通，造化密移。”總之，胎兒的身心、智能的健康發育，不僅需要良好的內環境，同時與胎兒生長發育的外環境也是密不可分的。

環境胎教的具體方法：居室環境對于作為孕婦的你是非常重要的，最基本的要求是要使居室整潔雅觀。可以在居室的墻壁上懸掛一些活潑可愛的嬰幼兒畫片或照片，他們可愛的形象會使你產生許多美好的遐想，形成良好的心理狀態。或者懸掛一些景象壯觀的油畫也是有益的，它不僅能增加居室的自然色彩，而且能使人的視野開闊。

此外你應該到外面感受室外的美麗風光，如果你一味的在屋里悶著，對自身的身心和胎兒的生長都是不利的。所以，你要經常到空氣清新、風景秀麗的地方游覽，多看看美麗的花草，以調節情趣，這樣可使你心情舒暢，體內各系統功能處于最佳，使胎兒處于最佳的生長環境。

環境胎教小提示：不能在有毒有害的環境內生活。在整個孕期，你都要盡可能避開各種污染，比如二手煙、汽車排放的尾氣等。