很多女性都會(huì)發(fā)現(xiàn)在喂奶期間自己的胸部變大了不少，這就讓很多平胸的女性感到欣慰了，但是斷奶后胸部會(huì)變小嗎？斷奶奶漲怎么辦？奶漲的飲食療法有哪些？下面就一起看看吧。

斷奶后胸部會(huì)變小嗎

生完孩子斷奶后胸胸會(huì)變小嗎？當(dāng)然會(huì)變小咯。喂奶時(shí)，乳房充滿乳汁，會(huì)比孕前要大得多，有的女性從懷孕開(kāi)始至喂奶時(shí)，乳房大了差不多十幾公分。但是斷奶以后，內(nèi)分泌改變，乳腺管不再分泌乳汁，乳房逐漸恢復(fù)到孕前大小，但是乳房會(huì)比哺乳前要下垂一點(diǎn)。

很多女士在哺乳結(jié)束后通常不到一年就面臨一個(gè)煩惱，之前還飽滿的乳房開(kāi)始下垂，還不斷的萎縮變小，變得松軟沒(méi)有彈性。如何才能恢復(fù)之前的魅力呢？

首先我們要知道乳房的構(gòu)成：乳房主要由腺體、導(dǎo)管、脂肪組織和皮膚、少量纖維素等構(gòu)成。而乳房腺體由15～20個(gè)腺葉組成，每一腺葉分成若干個(gè)腺小葉，每一腺小葉又由10～100個(gè)腺泡組成。其中1/3為乳腺組織，2/3為脂肪組織。所以體胖的人乳房也會(huì)大一些，脂肪的多少?zèng)Q定了乳房的豐滿程度。

產(chǎn)后為什么乳房會(huì)變小：妊娠期及產(chǎn)褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房豐滿。而斷奶后，激素水平下降，乳腺腺體慢慢的處于沉寂狀態(tài)，腺體開(kāi)始萎縮，腺泡塌陷、消失，結(jié)締組織重新取代脂肪組織，乳房萎縮變小失去彈性。另外，大多數(shù)婦女哺乳期身體消耗較大，帶孩子又辛苦，營(yíng)養(yǎng)吸收跟不上，使體內(nèi)儲(chǔ)備的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形體消瘦，再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房縮小。

不過(guò)，前面說(shuō)的只是了解了乳房的基本知識(shí)，那么你也以可以選擇食補(bǔ)豐胸：所謂食補(bǔ)豐胸，針對(duì)的是產(chǎn)后婦女身體情況，可以在日常生活中挑選相對(duì)蛋白質(zhì)含量較高的食物，例如：雞爪，豬蹄等，多注意飲食方面的調(diào)節(jié)，并且經(jīng)常做胸部運(yùn)動(dòng)，最簡(jiǎn)單便捷的方式是在沐浴的時(shí)候用冷熱水交替順時(shí)針在乳房上進(jìn)行沖洗以刺激胸部的血液循環(huán)。而這個(gè)只能是豐胸方法的輔助作用，并不能因此讓胸部的乳腺組織增加。也不能從根本上進(jìn)行有效的豐胸。

一般就是指器械類豐胸，目前國(guó)內(nèi)除手術(shù)外最為安全有效綠色的豐胸方式就是BRAVA豐胸，這是一款來(lái)自美國(guó)二類醫(yī)療器械，是經(jīng)過(guò)美國(guó)FDA認(rèn)證的，是利用組織擴(kuò)張學(xué)的原理讓乳房組織自然真實(shí)的生長(zhǎng)，對(duì)于乳房的外擴(kuò)下垂，發(fā)育不良有顯著的療效，還能預(yù)防和治療乳腺增生和乳腺癌。

斷奶奶漲怎么辦

盡早吸乳

不僅斷奶會(huì)出現(xiàn)有漲奶的情況，大部分產(chǎn)后新媽媽在分娩后也會(huì)出現(xiàn)有漲奶的情況，對(duì)于這部分新媽媽而言最有效的方法就是盡早的喂奶。專家提醒，如果生產(chǎn)后能讓寶寶盡早與新媽媽親密接觸，并且讓寶寶出生后半小時(shí)內(nèi)就開(kāi)始吸吮母乳，這樣可以有效的預(yù)防脹奶等情況的出現(xiàn)。而且這個(gè)時(shí)候媽媽的奶水是最富含有營(yíng)養(yǎng)的，除此之外初乳中還含有免疫球蛋白的初乳，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常的有利。

而且由于寶寶的吸吮能力很強(qiáng)小嘴巴特別有力，通過(guò)吃奶的這種方式還可以疏通媽媽的乳腺管，從而使乳汁排得更加順暢。再加上寶寶吮吸時(shí)的刺激，還可以讓媽媽的乳汁分泌更加豐富。

使用吸奶器

不管是寶寶無(wú)法吮吸而導(dǎo)致的漲奶還是斷奶后的漲奶現(xiàn)象，媽媽都可以通過(guò)吸奶器來(lái)解決漲奶的問(wèn)題，這樣不僅可以解決漲奶時(shí)多帶來(lái)的各種不適癥狀，同時(shí)還可以有效的避免因?yàn)槿橄俣氯麖亩T發(fā)乳腺炎。但是在選擇吸奶器的時(shí)候要注意，必須要注意吸力適度，在吸奶的時(shí)候還要保證乳頭不應(yīng)有疼痛感。專家建議媽媽最好是選擇有調(diào)節(jié)吸奶強(qiáng)度功能的自動(dòng)吸奶器，這樣才能更好的解決漲奶問(wèn)題。

同時(shí)在平時(shí)生活中還要特別的注意，不管是用吸奶器吸奶還是寶寶吮吸，之后都要用溫水徹底的清洗乳頭，這樣可以有效的預(yù)防乳腺炎以及乳頭皸裂等情況的出現(xiàn)。

按摩乳房

在出現(xiàn)有漲奶等情況的時(shí)候，媽媽還可以通過(guò)按摩的方式來(lái)有效的緩解不適癥狀。首先應(yīng)該用溫水洗凈雙手，然后握住整個(gè)乳房均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓。這種按摩方式不僅可以幫助疏通乳腺管，同時(shí)還可以起到減緩皮膚水腫等癥狀的作用。如果在按摩的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯，這個(gè)時(shí)候可以在此處稍稍用力擠壓。

通過(guò)這種按摩方式可以幫助斷奶后的媽媽盡快的排出淤積的乳汁，從而防此處乳腺管堵塞，同時(shí)還具有預(yù)防乳腺炎的作用。對(duì)于斷奶期間漲奶怎么辦的問(wèn)題，適當(dāng)?shù)陌茨κ欠浅Ｓ斜匾摹?/p>

寬大的乳罩

斷奶后有漲奶現(xiàn)象的新媽媽，不妨使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩，這樣不僅可以有效的改善乳房的血液循環(huán)、促進(jìn)淋巴回流，同時(shí)還可以保持乳腺管的通暢從而減少乳汁的淤積的現(xiàn)象。尤其是對(duì)于一些乳房有脹痛感以及乳房下垂的產(chǎn)后媽媽而言，它更能有效的保護(hù)乳房健康。

包心菜療法

用包心菜外敷乳房是民間常用的方法：將包心菜一棵，洗凈，完整剝離每片菜葉后，沿腋下、胸大肌，將整個(gè)乳房用菜葉全部覆蓋，再用乳罩略略加壓，使包心菜菜葉與肌膚充分接觸，持續(xù)24小時(shí)后取下，這種方法能有效地減輕乳脹，避免新媽媽因養(yǎng)護(hù)不當(dāng)遭遇乳腺炎的困擾。

中藥療法

取芒硝120g，分別裝入兩個(gè)紗布袋內(nèi)，外敷于雙乳處并予以包扎，能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺(jué)，而且對(duì)于治療乳房紅腫疼痛，功效尤為顯著。

飲食療法

新媽媽應(yīng)保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過(guò)多的催奶湯水，進(jìn)食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過(guò)于旺盛、濃稠，在乳腺內(nèi)結(jié)塊、不易排出。

冷敷、熱敷雙管齊下

在擠出部分乳汁后，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋進(jìn)行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用，而在哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨后配合輕柔的按摩和拍打動(dòng)作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時(shí)應(yīng)先喂感覺(jué)漲奶明顯的那側(cè)乳房。

面對(duì)斷奶期間漲奶怎么辦的問(wèn)題，以上這些都是非常不錯(cuò)的方法，媽媽在了解后不妨試著嘗試這些方法來(lái)緩解漲奶癥狀。

結(jié)語(yǔ)：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)于斷奶后胸部會(huì)變小嗎的相關(guān)內(nèi)容已經(jīng)有一定的了解，希望對(duì)大家能夠有所幫助，媽媽們?cè)诓溉槠谶^(guò)后關(guān)心這些問(wèn)題是應(yīng)該的，女人要學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)自己哦。