產(chǎn)后抑郁癥對于女人的傷害是很大的，生活當(dāng)中要保持健康積極的心態(tài)，那么女人患上產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該怎么治療呢？產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理方法有哪些呢？怎么治療產(chǎn)后抑郁癥呢？下面一起來看看吧！

產(chǎn)后抑郁癥治療

1.替代性療法

在治療產(chǎn)后抑郁癥時(shí)候，可以選擇用替代性療法進(jìn)行治療。比如中醫(yī)治療方法，選擇用針灸的方式可以讓產(chǎn)婦更加的放松。也可以選擇按摩的方式，幫助產(chǎn)婦進(jìn)行解壓。這些替代性了解僅僅是緩解作用，要是抑郁癥的程度比較深，仍舊需要采取其他措施。

2.荷爾蒙補(bǔ)充療法

通過調(diào)節(jié)女性身體內(nèi)部的荷爾蒙，可以緩解女性的情緒變化問題。女性在生產(chǎn)前以及生產(chǎn)后，身體內(nèi)激素水平變化比較大，為了均衡這種變化，通過補(bǔ)充女性荷爾蒙，還是能夠更好的緩解女性的心情。

3.運(yùn)動(dòng)療法

運(yùn)動(dòng)是一種解壓的方式，運(yùn)動(dòng)也能夠讓我們擁有一個(gè)好心情。我們要是想要緩解抑郁癥問題，就需要多加運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)婦在自己的身體狀態(tài)恢復(fù)差不多的時(shí)候，就可以選擇比較舒緩壓力的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽。運(yùn)動(dòng)療法比較簡單，也容易被實(shí)施，家人們也可以陪伴產(chǎn)婦一起運(yùn)動(dòng)。

產(chǎn)后抑郁癥的注意事項(xiàng)

產(chǎn)后抑郁癥多半是心理疾病，所以對于產(chǎn)后抑郁癥患者來說注意事項(xiàng)也相對于更多一些，下面就一起來看一看具體有哪些注意事項(xiàng)吧！

1、提高認(rèn)識(shí)，每一位女性都應(yīng)認(rèn)識(shí)到妊娠、分娩、產(chǎn)褥是婦女正常的生理過程，倘若妊娠，就要了解有關(guān)妊娠方面的知識(shí)，進(jìn)行相應(yīng)的產(chǎn)前檢查和咨詢。

2、在妊娠期要心情愉快，妊娠期表現(xiàn)焦慮的產(chǎn)婦，傾向于發(fā)生產(chǎn)后抑郁。丈夫及家人有責(zé)任給予關(guān)心和生活上的幫助，減少精神刺激，從而減少或減輕產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。

3、讓產(chǎn)婦在分娩后有一個(gè)和諧、溫暖的家庭環(huán)境，并保證足夠的營養(yǎng)和睡眠。對妻子分娩所承擔(dān)的痛苦，丈夫及家人應(yīng)給予必要的關(guān)心和補(bǔ)償。

產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理方法

1、加強(qiáng)孕期保健

首先要預(yù)防孕婦產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。要重視孕婦心理衛(wèi)生的咨詢與指導(dǎo)，對不良個(gè)性、既往有ppD史或家族史、篩查出有精神癥狀的高危孕婦進(jìn)行監(jiān)測和必要的干預(yù)。重視辦好孕婦學(xué)校，鼓勵(lì)孕婦與其丈夫一起來上課，學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)妊娠和分娩的相關(guān)知識(shí)，了解分娩過程及分娩時(shí)的放松技術(shù)與助產(chǎn)人員的配合，消除其緊張、恐懼的消極情緒。

2、改善分娩環(huán)境

建立家庭化分娩室，以替代以往封閉式的產(chǎn)房，提高產(chǎn)婦對分娩自然過程的感悟。開展導(dǎo)樂式分娩，臨產(chǎn)后有丈夫或其他親人陪伴，可減少其并發(fā)癥及心理異常的發(fā)生。

3、重視產(chǎn)褥期保健

尤其要重視產(chǎn)婦心理保健。對分娩時(shí)間長、難產(chǎn)或有不良妊娠結(jié)局的產(chǎn)婦，應(yīng)給予重點(diǎn)心理護(hù)理，注意保護(hù)性醫(yī)療，避免精神刺激。實(shí)行母嬰同室、鼓勵(lì)指導(dǎo)母乳喂養(yǎng)，并做好新生兒的保健指導(dǎo)工作，減輕產(chǎn)婦的體力和心理負(fù)擔(dān)，輔導(dǎo)產(chǎn)婦家屬共同做好產(chǎn)褥期產(chǎn)婦及新生兒的保健工作。對以往有精神抑郁史、或出現(xiàn)有情緒憂郁的產(chǎn)婦要足夠的重視，及時(shí)發(fā)現(xiàn)識(shí)別，并給予適當(dāng)?shù)奶幚恚乐巩a(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生。

4、圍生期的保健工作

應(yīng)注意主動(dòng)醫(yī)療服務(wù)，掌握孕產(chǎn)婦心理學(xué)特點(diǎn)和心理咨詢技巧，提高服務(wù)技能和質(zhì)量。要重視社區(qū)圍生期孕產(chǎn)婦心理保健工作。

產(chǎn)后抑郁癥的原因

很多因素造成新媽媽情緒沮喪，多數(shù)媽媽能自我調(diào)節(jié)過來，但抑郁程度過了某個(gè)界限，就會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥。導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的原因是多方面，并不存在單一病因，主要有這幾個(gè)方面：

生理變化

懷孕期間，女性荷爾蒙雌性激素和孕激素比平時(shí)增長了近10倍，產(chǎn)后3天內(nèi)迅速降低到懷孕以前的水平。孕激素的大幅下降，可能與抑郁癥癥狀出現(xiàn)有關(guān)。

心理壓力

很多新媽媽對即將承擔(dān)的母親角色不適應(yīng)，寶寶哭泣、生病、喂養(yǎng)和教育問題等都容易讓新媽媽造成心理壓力而出現(xiàn)抑郁焦慮情緒。

家庭環(huán)境

經(jīng)濟(jì)條件，住房壞境，婆媳關(guān)系等都是導(dǎo)致抑郁癥的因素之一。突然遭受重大創(chuàng)傷，例如寶寶猝死、父母去世等是促發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的重要誘因。

既往經(jīng)歷

有過抑郁癥史，流產(chǎn)史、單親、低社會(huì)地位、多子女的母親、父母早年離異、低學(xué)歷、低收入、等因素均可增加產(chǎn)后抑郁發(fā)生的可能性。

結(jié)語：女人在生完孩子之后要注意警惕產(chǎn)后抑郁癥，那么治療產(chǎn)后抑郁癥的方法有哪些呢？產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理方法有哪些呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望小編的介紹可以幫助到大家哦！