很多女孩子不想結婚的原因還是有一個的，就是怕生孩子，不僅僅怕自己的身材走樣，更怕生孩子帶來的痛，那您知道生小孩痛嗎？那您知道女性無痛分娩真的不痛嗎？今天小編就為您介紹一下有關分娩陣痛怎么緩解的知識，感興趣的您趕快來學習一下吧。

分娩陣痛是什么

什么是分娩陣痛呢？每個準媽媽在10月懷胎準備“卸貨”的時候，都是會經歷分娩陣痛的。

所謂分娩陣痛就是指胎兒在分娩前，子宮收縮所產生的疼痛。

胎兒在母體中發育完成后，孕期就即將結束，子宮就會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，此時就會不斷收縮，在子宮頸開兩指以后，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續30至40秒;在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續45至60秒。

當胎兒下降到骨盆，壓迫到恥骨，疼痛的部位會從上腹部轉移到下腹部。這就是陣痛。

分娩陣痛是有規律的，所以，當準媽媽開始有了陣痛的感覺時，就說明小寶寶要出來了。這時候就要提前做好準備了！

分娩陣痛是什么感覺

說到分娩陣痛，很多生過小孩的媽媽可能會“心有余悸”，因為分娩陣痛實在是令人難以忍受。

分娩陣痛，首先會感覺到腹部的疼痛，陣痛是由于子宮收縮引起，因此連帶腰部、臀部、腳后跟都會有被拉伸的感覺，子宮口和陰道也會非常疼。隨之，全身也會感覺到越來越痛，肌肉一緊張會使肌肉變得非常緊。

分娩陣痛怎么緩解

分娩的過程中，分娩陣痛是真的難以忍受的，它與普通疼痛的感覺不同，疼痛感是逐漸變強的，當疼痛節奏越來越快，那么就說明寶寶要出生了。準媽媽們也不用覺得恐怕，下面就為大家分享下分娩陣痛怎么緩解。

1、變換姿勢

不能完全躺著，嘗試著自己最舒服的姿勢，比如正坐、盤腿等等。動一動可以促進分娩，即使非常痛的時候也不要忘了動一下。陣痛的間隙期間，不要動，這個時候是胎兒休息的時候，不要著急，自然等待陣痛變強。

2、抱住椅子靠背坐著

像騎馬一樣坐在椅子上，兩腿分開，雙手抱住靠背，低頭。如果醫院有能搖晃的椅子，前后搖動，可以緩解疼痛。

3、走動

為了順利地產下寶寶，產婦們應該及時地讓自己的身體動起來。

4、下蹲

雙腳打開可以使骨關節打開，重復站立和蹲下的動作，調節呼吸緩解陣痛。這個動作推薦在陣痛不怎么強的時候進行。

5、調整呼吸

專心的呼吸可轉移對疼痛的注意力，并且可使氧氣與二氧化碳濃度在體內保持平衡。

以上就是緩解分娩陣痛的一些方法，分娩陣痛是每個媽媽在生產前必會經歷的一個過程，忍受疼痛的時候會消耗一些體能，這時候應該吃些容易消化的食物來補充能量！

怎么辨別真假分娩陣痛

陣痛，就是胎兒即將要出生的訊號，但是常常也有這種情況，準媽媽感覺肚子已經開始鬧騰了，急急忙忙到了醫院才發現寶寶還沒到時候出生，這就是假陣痛，那么準媽媽該怎么判斷真假陣痛呢？下面我們就一起來了解！

1、假性陣痛

無規律，頻率和維持的時間都不規律，會因為休息或改變姿勢而緩解，子宮局部疼痛。

2、真性陣痛

有規律，會越來越痛。陣痛必須每5分鐘痛一次，每次約持續50～60秒，才算是真性陣痛，

假陣痛常常會讓準媽媽坐也不是、站也不是，深恐自己沒留意轉為真性陣痛還不自覺。事實上，真假性陣痛特點差異明顯，只要用平靜的心情觀察即可！

分娩陣痛多久疼一次

10月懷胎，眼看著最后的時刻就要到來，很多準媽媽卻忐忑起來。畢竟如今大部分準媽媽懷的都是第一胎，心里沒底。假如孕媽咪選擇自然生產，那么就決不能忽視陣痛這一重要信號。其實，我們可以從陣痛頻率分辨出此陣痛是否為彼分娩陣痛。那么，分娩陣痛多久疼一次？下面一起來了解下吧。

分娩陣痛，即胎寶寶分娩前，子宮收縮所產生的疼痛。當胎寶寶發育完成，懷孕期快結束，子宮便會開始收縮，讓胎寶寶緩緩從子宮頸下降，藉由不停地收縮緊繃，推動胎寶寶。在子宮頸開兩指以后，子宮收縮的頻率及強度會越來越強，越來越密，越來越痛，大概3至5分鐘收縮一次，每回持續30至40秒;在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每回持續45至60秒。

無痛分娩真的不痛嗎

1.分娩所帶來的痛

這是一個顯然存在的問題，并貫穿著第一次作準媽媽的孕婦生涯的每一天-“我在分娩時到底會怎樣？”通常，在當真提出這個問題后，得到的回答基本是：“哦，相信我，你到時會知道的。”接下來產婦們經歷的將會是比描述更疼近十倍的陣痛與產痛，毫無疑問，讓媽媽們終于體會到：是的！在分娩時你就會知道是怎樣的情況。

2.無痛分娩是否真的存在

助產士佐伊賴安說，對于產婦在分娩過程中，幾乎沒有疼痛的情況是極為罕見的。她表示對于女性處于分娩的跡象，通常除了陣痛，還有惡心、腹瀉之類的表現。當然，也包括陰道、下身的壓力，以及骨盆、后背部的不適。

然而，這一系列的感受往往以某種形式的疼痛所體現。她說她在經歷前兩胎分娩的時候，感受到了明顯、確切的疼痛形式。但是，當第三個兒子出生時，她僅僅經歷了輕微的背部不適，以及五分鐘左右的宮縮，這令她感覺幾乎是無痛狀態。

這聽起來很像一套完美方案-無痛分娩，對嗎？省去了“警告”與征兆，寶寶就已然踏上出生的征程了。泰伯太太的孩子是在家里出生的：“當時整個過程我一直躺在洗衣間的地板上，擁抱著我兩歲的兒子。試圖恢復正常，尤其當他親眼看到他的弟弟出世。并且，我告訴兒子，媽媽很好。”泰伯太太表示，這次分娩經歷是四次分娩中最棒的一次，她的第四次生育選擇了剖腹產。

3.外界因素對產痛的影響

泰伯太太的經歷驗證了一個事實，比如孩子的出生、媽媽的分娩，以及分娩過程中不同程度的產痛，都是不可預知的。健康心理學家及疼痛專家米里亞姆亨克解釋說，“疼痛屬于一種已知的復雜中樞神經系統過程。

大多數的科學家和醫生其實并不真正感同身受于疼痛的程度，以及如何作用于母體。” 眾所周知，一個外界的因素會影響產婦對疼痛的感受。在分娩過程中，一些感官因素會影響對疼痛的判斷，比如嬰兒的大小、胎位、母體的忍疼能力、所處的環境，以及分娩過程中，激素的釋放量。此外，女性的心理素質，包括她的韌性，也大幅度影響對疼痛的感知。

結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道生小孩到底痛不痛了呢？您是不是也已經知道無痛分娩真的不痛了呢？小編希望您可以把今天學到的有關分娩陣痛怎么緩解的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學習一下哦。